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總說(shuō)麻辣燙不健康，其實(shí)是你們吃得不對(duì)

2017-12-04 14:31 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:311

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：長(zhǎng)沙德美諾品牌策劃有限公司

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麻辣燙健不健康，關(guān)鍵在于你怎么選、怎么吃。

要比食物多樣、均衡，麻辣燙稱(chēng)第二，丁當(dāng)估計(jì)也沒(méi)幾個(gè)敢稱(chēng)第一。

你看，一碗麻辣燙里要蔬菜就有蔬菜（菠菜、油菜、西藍(lán)花、紫甘藍(lán)），要主食就有主食（干面、粉絲、年糕、紅薯、土豆、玉米），要肉就有肉，還加了蛋,加了豆腐，加了香菇海帶……所以，從飲食均衡的角度看，這樣一碗麻辣燙是很健康的，雖然……可能……不便宜。

但是（重要的都是但是），如果它不那么麻、不那么辣、不那么燙就更完美了。

麻和辣說(shuō)明口味偏重，油和鹽不少，而吃太燙的東西會(huì)損傷消化道，長(zhǎng)期吃甚至能引起食道癌。

所以，麻辣燙是不是健康，還得看你怎么吃。

送你 4 句話，包你吃到健康的麻辣燙：

均衡搭配：蔬菜菌藻要多，肉蛋豆腐適量，少吃丸子肥肉，薯類(lèi)當(dāng)做主食；

注意衛(wèi)生：不吃路邊攤，不去三無(wú)餐館；

別趁燙吃：用嘴唇稍微碰一下，不覺(jué)得燙才適合進(jìn)嘴；

口味清淡：如果碰上有不麻不辣清湯鍋的店家，簡(jiǎn)直是中獎(jiǎng)，搞不好能越吃越瘦呢。

麻辣燙可以放心吃了，火鍋也可以放心吃

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