睡不超過時 食不十分飽
2017-12-15 10:31
來源：項目加盟網
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法量法師把人比作琴，琴弦繃得太緊會斷，太松又彈不出準音，所以要時時調弦。調好了心弦，身體的弦怎么調？法量法師說，規(guī)律的作息是關鍵。六榕寺的僧眾作息極規(guī)律，晚不超過11點，早不超過6點，準時用膳，食不過飽，勞逸結合。
眾所周知，佛家戒葷，法量法師說，食素也有利于養(yǎng)生。佛家主張“長養(yǎng)慈心，勿傷物命”。心慈，就會心境平和，身心和諧。
對于“食不過飽”，佛家也有特殊的做法。法量法師說，一般情況下，他三餐有規(guī)律，但當感到腸胃滯脹、消化不良時，他有時會不吃晚飯。相應的，要減少晚間活動，以靜為主。最長曾持續(xù)過三個月，寺里也有僧人長期如此。這樣可保持體態(tài)輕盈，身體舒適。但工作繁忙時不適宜此法
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