滑膜炎發(fā)作時帶來的疼痛往往令人夜不能寐，造成行動不便和精神壓迫，因此，滑膜炎的改善就顯得迫在眉睫。下面就來介紹一下針對滑膜炎的幾個改善方案，可依據(jù)患者病情進行針對改善。
1、中醫(yī)外敷
滑膜炎應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早改善，可以外貼王九正黑膏藥。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部改善切實等一系列優(yōu)點，對于滑膜炎可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進而達到標(biāo)本兼治的目的，并且改善期間應(yīng)注意多休息，不要做過度運動。
2、推拿療法
用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)幔乙话察o的環(huán)境，最好是在床上；僅穿短褲，露出腿部。
（1）、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
（2）、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
（3）、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓（左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊）1分鐘，然后上下按壓（一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部）1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)（用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱）2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。
3、穿刺療法
當(dāng)關(guān)節(jié)積液較多、張力大時，可進行關(guān)節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。
研究表明，關(guān)節(jié)炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質(zhì)改變有密切關(guān)系。注射透明質(zhì)酸鈉有以下作用：覆蓋關(guān)節(jié)軟骨表面，可以保護關(guān)節(jié)軟骨，增加關(guān)節(jié)的活動度；保護關(guān)節(jié)滑膜、清除致痛質(zhì)，對退變關(guān)節(jié)的滑液有改善作用。
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