現(xiàn)在很多的辦公室的上班一族也患上了腰椎間盤突出這個(gè)疾病。所以不要在無(wú)所謂了，那今天夢(mèng)雪小編就和大家簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)腰椎間盤突出的改善方法以及自我的一些改善，掌握這些才好保護(hù)好自己的腰椎。
改善一：藥物改善
相信大家對(duì)藥物改善是比較熟悉的，多數(shù)以鎮(zhèn)痛消炎類為主。當(dāng)然也不外乎一些傷痛膏藥。對(duì)于這種改善方法治標(biāo)不治本。短時(shí)間的緩解癥狀是沒(méi)有問(wèn)題的。
改善二：封閉療法
封閉針內(nèi)主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對(duì)疼痛點(diǎn)作局部的麻醉，使血液循環(huán)、神經(jīng)交換局部?jī)鼋Y(jié)，換取一段時(shí)期內(nèi)止痛的效果，封閉期過(guò)去，麻醉藥。這也是腰椎間盤突出的改善方式。
自我改善一：防腰扭傷
腰扭傷是導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的主要原因。在日常工作和生活中，如洗漱、洗衣服、端花盆和彎腰拾物要注意正確姿勢(shì)。特別是搬重物時(shí)一定要注意力集中，腰背自然挺直，屈膝屈髖，慢慢為之。坐位時(shí)一定要胸背挺直，腰部靠在椅子上或腰后墊枕，雙腳踏實(shí)，不要懸空，應(yīng)每隔1小時(shí)左右要起來(lái)活動(dòng)幾分鐘再坐為宜，要形成“坐如鐘”的良好習(xí)慣。
自我療法二：佩戴腰圍
佩戴腰圍的目的是保護(hù)腰部及限制腰椎屈曲活動(dòng)，使受限的腰椎間盤局部得到充分休息和修復(fù)。同時(shí)，可以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。購(gòu)買的腰圍以佩戴合適為宜，佩戴時(shí)間根據(jù)病情而定，一般佩戴4-6周即可。
上述方法配合如王九正貼更能起到很好的治改善果，恢復(fù)健康事半功倍，甚至可以徹底擺脫疼痛不再?gòu)?fù)發(fā)！
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