為什么我們經(jīng)常用“水靈靈”來形容寶寶？這是因?yàn)樵趮雰后w內(nèi),水占其體重高達(dá)70%——80%，遠(yuǎn)甚于成人。寶寶處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要補(bǔ)充豐富的微量元素，對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，所有的問題都是不存在的，因?yàn)閶寢尩臓I養(yǎng)都毫無保留地給了寶寶?？墒?，如果用奶粉喂養(yǎng)應(yīng)該選擇什么水呢？
思考 這是個問題！先來做道選擇題。
1、自來水 2、純凈水 3、冰川水 4、泉水 5、井水 6、礦泉水
暈 選擇困難癥犯了……
想知道嬰幼兒喝什么水好，先來了解水的分類吧。
1、自來水 2、純凈水 3、天然水 4、天然礦泉水
自來水：煮沸后的自來水可以放心飲用，但是由于污染的問題、二次供水、管網(wǎng)老化等問題，讓自來水的質(zhì)量越來越不值得信任。
點(diǎn)頭 我也不信！
純凈水：純凈水是不含雜質(zhì)，導(dǎo)電率低于10的純水。家用凈水器（直飲機(jī)）可以把自來水過濾得很干凈，直接把自來水這種混合物變成H2O這種純凈物。
天然水：天然水是指自然界中的地表水或地下水，江水、湖水、泉水、竹根水都屬于天然水。
天然礦泉水：天然礦泉水是指從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分。其與天然水最大的區(qū)別是含有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)。
注：“GB 19298-2014”食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)（行業(yè)內(nèi)稱“新國標(biāo)”）自2016年1月1日實(shí)施后，我國就只有純凈水、包裝飲用水和天然礦泉水這三種水了。
此前，在我國的飲用水市場還有一種礦物質(zhì)水，它在純凈水的基礎(chǔ)上人工添加礦物質(zhì)，一般添加硫酸鎂和氯化鉀。新國標(biāo)下，“礦物質(zhì)水”這個名稱不再使用，而且瓶身上會標(biāo)注食品添加劑含量。
鼓掌 問 那給寶寶喝啥水好呢？ 汗 你當(dāng)真猜不出來？！
天然礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。嬰幼兒處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，正需要補(bǔ)充這些微量元素，從飲水中直接獲取，既方便又利于吸收。
喬戈里冰川水
超市的貨架上，各種礦泉水琳瑯滿目，該怎么挑選呢？答案也很簡單！
別看廣告，看瓶標(biāo) ！
一看品種，是純凈水、天然水、天然礦泉水還是包裝飲用水。
二看參數(shù)，天然礦物質(zhì)的含量和限量指標(biāo)的含量都很重要
喬戈里冰川（低礦水）
那是不是說，天然礦物質(zhì)含量高的水就是好水？就適合嬰幼兒飲用呢？
蒙 先說第一個問題——到底什么水才叫好水？
世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)對世界長壽地區(qū)的大量調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，提出優(yōu)質(zhì)飲用水的6條標(biāo)準(zhǔn)。
1、不含有害人體健康的物理性、化學(xué)性和生物性污染；
2、含有適量的有益于人體健康，并呈離子狀態(tài)的礦物質(zhì)；
3、水的分子團(tuán)小，溶解力和滲透力強(qiáng)；
4、應(yīng)呈現(xiàn)弱堿性（PH值為8—9）；
5、水中含有溶解氧，含有碳酸根離子；
6、可以迅速、有效地清除體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物和各種有害物質(zhì)。
流淚 滿滿的干貨！
好水從哪里來？我國著名的水養(yǎng)生專家李復(fù)興教授給出了答案，即上天、入地、下海。上天，即雪線3000米以上的冰川水；入地，即地下深層礦泉水；下海，即海平面200米以下的海水。
李復(fù)興教授向國人推薦冰川水。
驚喜 俺終于明白列！ 疑問 真的？
注：目前我國的冰川水品牌主要有喬戈里冰川、5100、珠峰冰川、帕米爾遠(yuǎn)古、卓瑪泉和坎兒井。
再來講第二個問題——到底應(yīng)該給嬰幼兒喝什么水？
飲用天然礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當(dāng)寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出，對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個閾值，就可能對新生兒的腎臟造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。
所以，低礦化度的礦泉水最適宜嬰幼兒飲用，對他們的生長發(fā)育非常好。
淚 終于知道答案了！
注：一般把每升含礦物質(zhì)50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質(zhì)含量”；每升50～500毫克的為“低礦物質(zhì)含量”，這種礦泉水口感較柔和，有點(diǎn)甜；大多數(shù)礦泉水礦物質(zhì)含量在每升500至1500毫克之間；每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質(zhì)含量”礦泉水，多在運(yùn)動、桑拿等人體損失礦物質(zhì)較多的情況下飲用。
隨著嬰幼兒不斷生長，他們經(jīng)常本能性地進(jìn)入脫水狀態(tài)。因?yàn)榧?xì)胞數(shù)目的增加和分裂，需要消耗相當(dāng)多的水。
大腦的敏捷性和學(xué)習(xí)能力與天然水的攝取比例息息相關(guān)。只有增加天然水的攝取量，使身體隨時得到充足的水分，頭腦的機(jī)能才會大幅度改善。
父母應(yīng)該關(guān)注孩子對天然水的攝取量，他們有責(zé)任提醒孩子：水，對于身體非常重要。
——《水這樣喝可以治病》
[美] F.Batmanghelidj,M.D. 著
2018年5月30日
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