揭秘頸椎病該怎么辦？用膏藥外貼治吧(圖)

2019-01-17 16:29 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:439

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根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)，頸椎病的發(fā)病率約為15%，也就是說(shuō)平均每七人中就有一名頸椎病患者，最年輕的患者還沒(méi)有成年。頸椎病在早期的時(shí)候往往都是五六十歲以上的年齡，但是現(xiàn)在生活方式的改變大家手持手機(jī)和電腦使用時(shí)間每天都有超過(guò)10個(gè)小時(shí)以上。頸椎病的改善筆記麻煩，需要長(zhǎng)期的藥物和自助鍛煉為主，前期是3分保養(yǎng)鍛煉7分改善，后期就是7分鍛煉3分保養(yǎng)了。該怎么改善頸椎病呢？我們一起來(lái)看看吧。
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認(rèn)識(shí)頸椎：

頸椎，指頸椎骨。頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七個(gè)組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個(gè)椎間盤(pán)，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤(pán)，頸椎共有6個(gè)椎間盤(pán)。

每個(gè)頸椎都由椎體和椎弓兩部分組成。椎體呈橢圓形的柱狀體，與椎體相連的是椎弓，二者共同形成椎孔。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。
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頸椎病的具體癥狀有哪些呢？

頭頸部活動(dòng)受限、偏頭痛、眩暈、眼前黑蒙、活動(dòng)時(shí)疼痛、頸部僵直、伴隨肩部感覺(jué)異常疼痛、手指無(wú)力、指尖發(fā)麻。因?yàn)樽倒艹溲?、顱內(nèi)供血不足，從而引起耳鳴、視力障礙、聽(tīng)力減退。有些椎管狹窄的病人，低頭的時(shí)候，會(huì)突然有全身麻木，或過(guò)電流一樣的感覺(jué)。

頸椎病改善推薦用王九正黑膏藥

王九正黑膏藥能夠起到活血化瘀，加速血液的流通，疏通活絡(luò)，效果很不錯(cuò)哦。王九正黑膏藥一盒10貼，一盒150元，追風(fēng)酊一瓶88元，一個(gè)療程是5盒膏藥加一瓶噴劑，兩個(gè)療程即可加入王九正代理。
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經(jīng)常的對(duì)頸部肌肉進(jìn)行刺激與鍛煉，也是防止頸椎病的有效方法。

1、徒手頸部阻力訓(xùn)練

利用自身的力量抵抗頭部的運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)頸部肌肉達(dá)到相對(duì)的刺激，防止頸部肌肉萎縮。建議每天鍛煉1-2次，每個(gè)動(dòng)作做3組，每組15-20次，組間休息30秒。也可以循環(huán)訓(xùn)練。

注意：不要過(guò)于用力，適當(dāng)給頸部壓力即可，循序漸進(jìn)。

2、阻力帶頸部阻力訓(xùn)練

和徒手訓(xùn)練一樣利用阻力帶來(lái)增加頭部運(yùn)動(dòng)的阻力，這樣更適合初學(xué)者控制力量。建議每天鍛煉1次，每個(gè)動(dòng)作做3組，每組15-20次，組間休息30秒。也可以循環(huán)訓(xùn)練。

注意：鍛煉的時(shí)候只要使用阻力最小的阻力帶就可以達(dá)到鍛煉頸部肌肉的目的。

3、頸椎脖子痛的急性期，是可以不用鍛煉的，但是當(dāng)你的癥狀緩解之后，你必要要加強(qiáng)你頸椎的鍛煉筋痛的根源是脖子深層的肌肉沒(méi)有力量，所以你需要訓(xùn)練這里的肌肉力量

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