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近視的痛，我們懂！

導(dǎo)讀|相信在近視病友的“視界”中是這樣的......

20米外六親不認(rèn)；50米外雌雄難辨；100米外人畜不分；我們不是高冷，只是這個(gè)“視界”有點(diǎn)模糊......但我們的世界是純真的！

    人類(lèi)對(duì)外界信息的感知，大多（90%）源于眼睛的功勞。因此，眼睛是人體中非常重要的器官，同時(shí)也擔(dān)當(dāng)起了很大的責(zé)任，同人一樣，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間工作不得到適當(dāng)?shù)男菹?，那么這個(gè)人將會(huì)很疲累，嚴(yán)重的話(huà)可能出現(xiàn)“過(guò)勞死”的現(xiàn)象，后果可想而知。同理，如果青少年在日常生活中，不注意衛(wèi)生用眼的話(huà)，那么眼睛將會(huì)承受很大的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)傲T工”。從而將會(huì)導(dǎo)致近視或者是一系列相關(guān)的眼部疾病問(wèn)題，不僅影響到日常的工作學(xué)習(xí)生活，還會(huì)危害青少年的身心健康。

    如今越來(lái)越多的青少年戴上了厚重的眼鏡，既不美觀(guān)方便又會(huì)影響到青少年的眼部發(fā)育。如若你持續(xù)注視近的地方看，睫狀肌工作的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，那樣睫狀肌是會(huì)疲累的。這個(gè)時(shí)候再重新向遠(yuǎn)處看，晶狀體和眼軸一時(shí)半會(huì)兒還恢復(fù)不了原狀。成像就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前面，變得模糊不清，這就是咱們所說(shuō)——“近視”。此時(shí)，如果好好休息還是會(huì)慢慢恢復(fù)的，所以是——“假性近視”。

    可如果長(zhǎng)期過(guò)度用眼，眼軸就會(huì)慢慢拉長(zhǎng)，晶狀體不斷變厚，由于眼球的變形是一個(gè)不可恢復(fù)的過(guò)程，久而久之就成了“真性近視”，這時(shí)候不管你怎么按摩休息，也是沒(méi)有用了。除了長(zhǎng)期的錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣，遺傳對(duì)于近視也有很大的影響。尤其是當(dāng)家長(zhǎng)雙方都是600度以上的高度近視時(shí)，青少年患上近視的可能性更高。

【視力小知識(shí)科普】

近視不但有真假性近視之分，還有不同程度的近視之分。

300度范圍內(nèi)稱(chēng)為輕度近視；

300度至600度稱(chēng)為中度近視；

600度以上稱(chēng)為高度近視。

愛(ài)眼護(hù)眼，防控近視，給你的眼睛多一點(diǎn)愛(ài)！

    在各類(lèi)眼科病癥中，近視病癥位居前列，占比較大，越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化和普遍化趨勢(shì)。近視雖不能完全恢復(fù)，但可防可控，青少年一旦出現(xiàn)近視問(wèn)題，一定要及時(shí)矯正視力。那么在生活中，青少年矯正視力有哪些簡(jiǎn)單有效的辦法呢？

辦法一：沐浴陽(yáng)光法

清晨的陽(yáng)光是很溫暖的，清晨的時(shí)候家長(zhǎng)們應(yīng)帶上小孩子去戶(hù)外沐浴陽(yáng)光，可以閉上雙眼，讓太陽(yáng)光線(xiàn)刺激一下?？梢蕴嵘覀儾粦止獾哪芰ΑＶ档靡惶岬氖?，充分的自然光線(xiàn)，可以促進(jìn)青少年視力的正常發(fā)育，反之，可能會(huì)造成弱視等問(wèn)題。

辦法二：遠(yuǎn)視法

雙眼眺望遠(yuǎn)處，然后在看近處，一遠(yuǎn)一近相結(jié)合。這樣循環(huán)交替進(jìn)行，可以起到放松雙眼的作用，緩解視疲勞。讓眼部睫狀肌暫時(shí)得到休息。

辦法三：運(yùn)動(dòng)法

研究表明，戶(hù)外活動(dòng)是防控近視的有效措施之一。青少年應(yīng)多出去戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，看看遠(yuǎn)處綠植。因?yàn)檫@樣不僅可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣。還能減少宅在家長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的時(shí)間。一舉二得，所謂勞逸結(jié)合，身體的健康度增加了，眼睛自然也就跟著健康了。

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