囯产目拍亚洲精品一区_性生活久久久_亚1州区2区3区4区产品图片_91短视频污在线观看 黄瓜官方网站,黄色资源盒子,黄瓜社区导航站在线观看,黄视频的软件

近年來我國大、中、小學(xué)生近視人數(shù)不斷增加，呈現(xiàn)出較快模式；全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研可靠數(shù)據(jù)表明我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%；中學(xué)生為55.2%；高中生為70.3%；現(xiàn)代科技、生活水平的發(fā)展，給人們帶來便利的同時還給我們的視力造成了一定的影響。

造成視力問題的原因，你了解嗎？

①飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏眼營養(yǎng)

飲食不規(guī)律會造成夜盲癥、老花眼；缺乏相應(yīng)的維生素會讓眼睛得不到營養(yǎng)補充，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明

②熬夜

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌疲勞還會導(dǎo)致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降

③遺傳因素

按照大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視眼和遺傳有關(guān)，中度以下近視眼則存在較大的分歧。高度近視眼的遺傳類型，大部分調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視眼。遺傳又往往受客觀環(huán)境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性。

給我們的眼睛做個視力小測試

①沒有近視的人看到愛因斯坦（白胡子老人）

近視的人看到瑪麗蓮·夢露（女人）

②遮住一只眼看下圖

正常人看到的紅綠背景上的字母一樣黑

如果紅色字清楚，則是出現(xiàn)近視

如果綠底字清楚則會出現(xiàn)老花眼

如果發(fā)現(xiàn)視力問題我們應(yīng)該如何改善呢？

① 改善近距用眼姿勢

應(yīng)端正看書寫字的姿勢，看書寫字的姿勢不端正，時間長容易擠壓某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，寫字時，光線可以從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。

②短近距離用眼時間

通常，近距離用眼使，隔45~50分鐘休息10~15分鐘。休息時應(yīng)遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

③增加戶外活動

多一些戶外的活動/運動，在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松，眼部肌肉/神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。

④減少藍光輻射

手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時間，可以在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

關(guān)于近視問題你了解了嗎？

俗話說眼睛是心靈的窗戶，莫讓眼睛走進黑暗。

愛護眼睛，就是愛護自己。

小編建議小伙伴們要盡量減少輻射大的電子產(chǎn)品的使用時間；平衡膳食纖維，不挑食；多做運動

世界那么大，小伙伴們應(yīng)該不虛此行。