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春節(jié)期間，新型冠狀病毒肺炎成了全民關(guān)注的焦點(diǎn)，但是，很多不正確的預(yù)防方法，也在這種時(shí)候混淆視聽(tīng)。今天，我們挑選了6個(gè)錯(cuò)誤的“預(yù)防手段”進(jìn)行分析。

一、“吸煙能預(yù)防病毒感染”？胡說(shuō)！

最近，一張聲稱(chēng)“吸煙能預(yù)防病毒感染”的圖傳開(kāi)了。但這當(dāng)然是錯(cuò)的，這是一條從非典時(shí)期就開(kāi)始流行的謠言。如今把這種謠言翻出來(lái)的人，非蠢即壞！

網(wǎng)傳圖

當(dāng)年為了辟謠，香港衛(wèi)生部門(mén)還專(zhuān)門(mén)在問(wèn)答帖里進(jìn)行了解釋?zhuān)?/span>

①吸煙不僅不能預(yù)防病毒感染，還會(huì)降低身體抵抗力；②吸煙時(shí)，手反復(fù)觸碰口鼻，病毒反而可能因此進(jìn)入身體；③吸煙時(shí)不能帶口罩，會(huì)因此降低對(duì)自己的保護(hù)。

另外，“沒(méi)有吸煙者因SARS死亡”更是沒(méi)有任何數(shù)據(jù)支持。

二、室內(nèi)煮醋不能預(yù)防肺炎

非典時(shí)常用的一種消毒劑是“過(guò)氧乙酸”，起效靠“過(guò)氧”的氧化作用。但是，很多人只記住了“乙酸”，認(rèn)為在家里煮一鍋醋，就可以消毒，還能殺滅空氣中的病原體，預(yù)防那些經(jīng)空氣傳播的疾病，比如肺炎、流感。但這是種殺敵一百自損三千的做法。

醋酸確實(shí)有一定的殺滅細(xì)菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否則醫(yī)院就用它消毒了）。家里買(mǎi)的食用醋中，醋酸濃度較低，煮沸之后醋酸擴(kuò)散到空氣中，濃度就更低了。但是，這么低濃度的、不能殺菌殺病毒的醋，足以對(duì)人的眼睛和呼吸道造成刺激，對(duì)老人、小孩、哮喘患者來(lái)說(shuō)更加危險(xiǎn)。所以，時(shí)不時(shí)就有因“煮醋”而生病的病例。

三、VC不能提高免疫力

最近VC泡騰片也脫銷(xiāo)了。不管是泡騰片還是膠囊，里面的主要成分都沒(méi)有什么區(qū)別。

維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，并且人體無(wú)法自行合成，要靠飲食等方式攝入。維生素C有很多生理作用，可以幫助機(jī)體維持正常的免疫功能。不過(guò)，通常情況下，合理膳食就能保證每日所需的維生素C，無(wú)需額外補(bǔ)充。

但是維生素C本身并不能增強(qiáng)免疫力。它本身也并沒(méi)有抗病毒的作用。在很多情況下，尤其是疾病改善過(guò)程中，攝入維生素C通常只是輔助性質(zhì)的改善。

另外，和許多其他營(yíng)養(yǎng)素一樣，體內(nèi)維生素C的含量并不是越高越好。體內(nèi)維生素C過(guò)量，有些人會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，比如腹瀉、皮疹、泌尿系結(jié)石等，嚴(yán)重的還有致命風(fēng)險(xiǎn)。泡騰片按說(shuō)明書(shū)吃吃，沒(méi)太大好處也不會(huì)有太大問(wèn)題，但千萬(wàn)別多吃。

四、與其迷信板藍(lán)根，不如聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的話 

板藍(lán)根，是一種叫做菘藍(lán)的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定論。

板藍(lán)根中含有一種叫做靛苷的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)不能殺死病毒，它傳說(shuō)中的功效，來(lái)自于一些體外試驗(yàn)。有研究認(rèn)為，靛苷可以抑制病毒與細(xì)胞的結(jié)合，在一定程度上緩解病情；同時(shí)，它能抑制毒素的活性，從而緩解感染后的炎癥反應(yīng)。這些實(shí)驗(yàn)室里的實(shí)驗(yàn)，無(wú)法解答靛苷在人體中有什么作用、如何發(fā)揮作用。

更重要的是，板藍(lán)根并不是一種“隨便喝喝、反正也沒(méi)壞處”的飲品。板藍(lán)根同其他植物一樣，有著復(fù)雜的化學(xué)成分，很容易引發(fā)各種過(guò)敏反應(yīng)，例如皮疹。

五、吃抗生素不能預(yù)防新型肺炎

此次新型肺炎的病原體是病毒，而抗生素針對(duì)的是細(xì)菌（擾亂細(xì)菌正常生理結(jié)構(gòu)或過(guò)程）?，F(xiàn)在細(xì)菌的耐藥很?chē)?yán)重，大家都知道，耐的就是“抗生素”。以“預(yù)防”為目的，錯(cuò)誤地使用抗生素，會(huì)使耐藥性問(wèn)題更加嚴(yán)重。對(duì)于個(gè)人而言，長(zhǎng)時(shí)間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂，本來(lái)好好的人也折騰病了。

如果出現(xiàn)呼吸道癥狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等癥狀，可到呼吸科門(mén)診就診。如有發(fā)熱情況，請(qǐng)務(wù)必到發(fā)熱門(mén)診就診。然后在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，不要自作主張服用抗生素。因?yàn)榭梢砸鸷粑腊Y狀和發(fā)熱的病原體包括細(xì)菌、支原體、立克次體、病毒等很多種類(lèi)，抗生素不能解決所有這些病原體的問(wèn)題。

六、沒(méi)必要戴多層口罩

還有一個(gè)，可能沒(méi)那么錯(cuò)誤，但不會(huì)有太大的額外好處：戴多層口罩，或者必須N95口罩。

普通醫(yī)用外科口罩即可擋住絕大部分?jǐn)y帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護(hù)作用。N95口罩可隔離更小的微粒，而且與面部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣；佩戴時(shí)憋氣感覺(jué)更明顯，而且價(jià)格偏貴，大多數(shù)人應(yīng)該舍不得一次性使用。

N95口罩是美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所認(rèn)證的一種防護(hù)性較強(qiáng)的口罩，要求對(duì)顆粒物的過(guò)濾效率在標(biāo)準(zhǔn)條件下能夠達(dá)到95%。有研究人員對(duì)N95口罩和同時(shí)使用多個(gè)醫(yī)用口罩的防護(hù)效果進(jìn)行了比對(duì)，最后的結(jié)果顯示，戴一個(gè)口罩的得分是2.7，戴兩個(gè)口罩是3.8，戴5個(gè)口罩甚至能達(dá)到5.5——聽(tīng)起來(lái)很厲害是不是？但N95的得分至少是100。

大家戴一個(gè)口罩已經(jīng)有點(diǎn)悶，戴上三四個(gè)那更是喘不過(guò)來(lái)氣了。所以，如果你會(huì)和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬(wàn)無(wú)一失，與其在臉上疊好幾個(gè)口罩讓自己悶得慌，不如選擇防護(hù)性較好的N95口罩，并一次性使用。

究竟什么方法才是靠譜的？以下是一些很簡(jiǎn)單，但是很好用的辦法：

1隔離傳染源

及時(shí)改善病人，阻止他與其他人接觸，并且做好他的生活環(huán)境和使用用品的消毒。近期盡量不要去傳染源地走親訪友。

2自我保護(hù)

避免可能的病原體接觸；加強(qiáng)鍛煉、合理營(yíng)養(yǎng)、充分休息、提高免疫力。

3阻斷傳播途徑（人人都需注意）

（1）保持室內(nèi)通風(fēng)。

（2）勤洗手：手掌會(huì)在觸摸污染表面時(shí)沾上病毒，然后在你觸摸口鼻時(shí)造成感染，所以勤洗手有助于預(yù)防病毒感染。

（3）咳嗽和打噴嚏時(shí)用手肘：因?yàn)槭终埔脕?lái)接觸門(mén)把或與人握手，容易造成病毒擴(kuò)散。所以咳嗽、打噴嚏時(shí)用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好地保護(hù)自己和他人。

（4）出門(mén)做好防護(hù)：佩戴口罩+鼻腔涂抹臭氧膏，雙重隔絕病毒入侵。