知足常樂:足部健康療法手冊(cè)
2011-07-23 11:40
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雙足在人類的產(chǎn)生和發(fā)展過程中起到了關(guān)鍵性的作用。古猿雙足站立行
走，是從猿到人轉(zhuǎn)變過程中具有決定意義的一步，促進(jìn)了大腦的發(fā)育，使人
類擺脫了低級(jí)的境地，成為萬物之靈。
俗話說：“人老足先衰，木枯根先竭?！比舭讶梭w比喻為一棵樹的話，
那么足就是其根部，根部枯竭則枝折葉落，樹木夭折。因此，足與人類健康
有著非常密切的關(guān)系。
雙足由52塊骨骼、66個(gè)關(guān)節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶組成，是人體重
要的運(yùn)動(dòng)和負(fù)重器官，承受著身體的全部重量，是人體重要的組成部分，更
是人體健康的基石。
足部密布著豐富的毛細(xì)血管、淋巴管和神經(jīng)末梢，有66個(gè)穴位、70多個(gè)
反射區(qū)和70多個(gè)與臟器相關(guān)連的敏感點(diǎn)，與人體五臟六腑和大腦組織密切相
關(guān)。人體所有臟腑功能的變化，都能從足部反映出來。
雙足處于人體最低位置，遠(yuǎn)離心臟，并受地心力的影響，血液供應(yīng)少，
血流緩慢，而且表層脂肪薄，保暖功能差，極易受邪氣的侵襲，導(dǎo)致疾病。
若能經(jīng)?；顒?dòng)或按摩雙足，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，不但有利于足部保健，還
有利于血液回流，增加回心血量，故足有人體“第二心臟”之稱。
人類雖然無法抗拒死亡的自然規(guī)律，但是，如果平時(shí)保養(yǎng)得當(dāng)，可以延
緩衰老。因此，應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，保持身體內(nèi)外環(huán)境的平衡，愛護(hù)自己的
雙足，力求健康長(zhǎng)壽。
不同的足型可以顯示出不同的身體健康狀況。
1 正常足型。
足背曲線柔和、豐滿，指頭圓潤(rùn)，足趾整齊柔軟有彈性；指甲光亮透明
，甲色紅潤(rùn)；足弓正常，弧度勻美；足掌前部、外沿、跟部掌墊規(guī)整，沒有
異常增厚或軟??；足趾?jiǎn)枦]有足癬，掌背光滑。正足型是精力充沛的象征。
2 實(shí)型足。
實(shí)型足，五趾向中間靠攏，拇趾外傾弧度適當(dāng)，且緊并第二趾。足趾甲
、足弓、掌墊等正常，亦無足癬和足部實(shí)質(zhì)形狀變化。表明機(jī)體抗病能力強(qiáng)
，多見于輕體力勞動(dòng)者。如果足部柔軟、韌性好，多預(yù)示健康長(zhǎng)壽。
3 鼓型足。
鼓形足，足大趾短窄，二趾突出，各趾明顯向心歪斜，足中部鼓寬，足
呈鈍梭型，趾甲不透明，甲下色不均勻。常見于慢性腎病，泌尿生殖系統(tǒng)病
變和神經(jīng)系統(tǒng)病變。
4 散型足。
散型足，五趾向外散開不能并合，足部整體顯瘦小，足趾甲泛白，透明
度降低，足彈性不強(qiáng)，掌弓下陷，掌墊擴(kuò)大。多預(yù)示機(jī)體抵抗力差，易患病
，特別是易感冒。
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