正常吃飯減肥,夏季最有效的減肥加盟

2017-12-12 18:09 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:287

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　氣溫像發(fā)燒一樣突然就高了，還沒(méi)來(lái)得及享受春天，夏天像個(gè)急性子的大嫂風(fēng)風(fēng)火火來(lái)“報(bào)到”。女人們翻箱倒柜拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。趕緊趕緊來(lái)?yè)尵葉~

　　一、正常吃飯的減肥

　　曼姿纖體以中醫(yī)黃帝內(nèi)經(jīng)作為減肥基礎(chǔ)，根據(jù)顧客不同的發(fā)胖原因和體質(zhì)，三維一體，量身定制，通過(guò)："通、調(diào)、溶、排、緊"五個(gè)步驟結(jié)合先進(jìn)儀器健康瘦身，快速、安全，健康!一療程25天，每療程可減8-30斤，同時(shí)具有減肥/塑型/排毒/養(yǎng)顏/調(diào)理亞健康作用。

　　一、游泳

　　夏天，再?zèng)]有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比游泳更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺(jué)太爽了。資料顯示，水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測(cè)試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑400米，或騎自行車(chē)1000米，或滑冰1500米。

　　另外“由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。“摟草打兔子”，意外收獲。

　　二、爬山

　　夏天爬山減肥效果顯著。城里艷陽(yáng)高照燥熱難忍。到郊區(qū)去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時(shí)候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。專(zhuān)家說(shuō)“消除脂肪最好的方法是‘有氧運(yùn)動(dòng)’，爬山就是最好的有氧運(yùn)動(dòng)”。每次爬山準(zhǔn)備休息時(shí)，拿表測(cè)試一下：每分鐘心跳120下，能持續(xù)10分鐘，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量達(dá)到燃燒脂肪的目的了。

　　三、散步

　　天熱懶得動(dòng)的朋友可以散步，不要沿著馬路走，汽車(chē)尾氣污染嚴(yán)重，去公園。找一個(gè)有水、有樹(shù)、門(mén)票又不那么貴的，我經(jīng)常去玉淵潭公園，門(mén)票才兩塊錢(qián)。這兒集各類(lèi)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目之大成，適合各類(lèi)人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項(xiàng)都比在家睡懶覺(jué)好。