托管班教育的教師怎么維護(hù)心理健康？

2023-03-15 14:22 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量：167

[摘要]新學(xué)期已經(jīng)開始，相信托管機(jī)構(gòu)的老師們已經(jīng)恢復(fù)到了繁忙的工作狀態(tài)。他們每天都要上課，保持紀(jì)律，把孩子送到學(xué)校，工作一整天。當(dāng)他們回到家，他們只想躺在床上一動不動。

新學(xué)期已經(jīng)開始，相信托管機(jī)構(gòu)的老師們已經(jīng)恢復(fù)到了繁忙的工作狀態(tài)。他們每天都要上課，保持紀(jì)律，把孩子送到學(xué)校，工作一整天。當(dāng)他們回到家，他們只想躺在床上一動不動。

經(jīng)常聽人說老師是勤勞的園丁，是最光榮的身份。但是時間長了，工作有榮譽(yù)感會覺得累。另外，托管學(xué)校大部分時間都要和幼兒相處，情緒消耗也很大。如果老師不注意調(diào)節(jié)情緒，合理緩解壓力，很有可能會逐漸抑郁，直到崩潰。

今日，小編要和托管班的老師們分享三種調(diào)節(jié)情緒的方法，快來看看！

1、明確工作界限

由于其職業(yè)的特殊性，托管班的老師通常要注意很多事情。一方面，教師要注意自己的課程是否準(zhǔn)備好，孩子是否能在教學(xué)過程中高效接受；另一方面，他們也應(yīng)該擔(dān)心與孩子的父母溝通，是否完成了日常校園的日常事務(wù)等等。所以托管班老師的工作很復(fù)雜，范圍很廣，要考慮什么都沒有。

這個時候，老師一定要給自己開一個明確的工作界限，需要全身心地投入到什么時候、什么地方，一旦脫離這個范圍，就會回歸自己的生活。只有從外部環(huán)境轉(zhuǎn)變，才能促進(jìn)情緒變化，改變心態(tài)。

2、懂得取悅自己

一般來說，托管班的服務(wù)內(nèi)容可以從周一到周日全面覆蓋，所以教師的工作時間一般都比較長。因此，教師應(yīng)該知道如何在繁忙的時間表中利用碎片化的時間來短暫放松自己。代理學(xué)校的老師一般都要早到學(xué)校。在此期間，他們可能希望利用它們，在校園周圍散步，做手部和關(guān)節(jié)的運(yùn)動，放松和鍛煉。另外，如果條件允許的話，可以在上下班的路上盡量選擇樹木繁多的林蔭路通勤，把休閑放松的時間結(jié)合起來也很好。

3、積極接近集體

托管班的老師每天都和孩子呆在一起，遇到難以教導(dǎo)的孩子難免會產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，所以需要和別人交談。但現(xiàn)實(shí)是托管班的老師大多沒有教育背景，所以很少接觸對行業(yè)有深刻理解的同事。這時，老師們不妨卸下心臟，主動接近同事，與他們分享自己的工作經(jīng)歷和生活感受。作為一個校園，他們也能更好地理解對方的工作感受。

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