[摘要]近年來，燕教授推出的營養(yǎng)簡餐備受體重管理的人群歡迎，同時也讓很多想選擇燕教授來輔助進行體重管理的人很多疑惑，比如：用營養(yǎng)簡餐有沒有效果？會不會反彈？多久能見效？燕教授有用嗎？燕教授怎么吃效果更好？等。
近年來，燕教授推出的營養(yǎng)簡餐備受體重管理的人群歡迎，同時也讓很多想選擇燕教授來輔助進行體重管理的人很多疑惑，比如：用營養(yǎng)簡餐有沒有效果？會不會反彈？多久能見效？燕教授有用嗎？燕教授怎么吃效果更好？等。
其實減脂成功的關(guān)鍵主要在于做到以下兩方面：
第一，保證營養(yǎng)素供應充足，保證有良好的飽感。
第二，保證每天攝入的能量比消耗的能量少，飲食和運動搭配，才會有明顯的效果，堅持適量運動很重要。
簡而言之，減脂的核心是制造熱量缺口，也就是消耗熱量＞攝入熱量。
而燕教授進行體重管理的原理很簡單，就是保障均衡營養(yǎng)，滿足人體必需的營養(yǎng)（礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、碳水等），同時減少攝入的熱量，提高人體自身的基礎(chǔ)代謝提升身體機能來消耗身體中貯存的脂肪，達到減重的效果。
燕教授怎么吃效果更好？使用燕教授減脂停用之后到底會不會反彈？
這個要從燕教授營養(yǎng)簡餐的原理中來了解了。燕教授產(chǎn)品建議使用3個月為一個周期，在使用營養(yǎng)簡餐減到合適的體重后，可以代替一餐鞏固一下。
為什么要3個月為一個周期呢？這是因為脂肪細胞更新周期是90-180天，脂肪作為人體組織不可或缺的一部分，其細胞數(shù)量都是嚴格控制的，如果要打破這種平衡，減少脂肪數(shù)量，就需要堅持3個月以上，這樣才能反彈概率。
那么是不是使用燕教授3-6個月后就從此徹底地拒絕了肥胖呢？
沒有一勞永逸的減脂方式，建立健康的生活飲食習慣才是不復胖的最佳方案。在使用燕教授營養(yǎng)簡餐的過程中，我們的營養(yǎng)師會幫大家慢慢建立健康的飲食習慣。這樣的習慣對您以后的健康生活也是受益匪淺的。
還有，如果你瘦下來了之后，您的飲食習慣還沒有擺脫大魚大肉、肯德基可樂兩手抓、每頓吃到撐、不運動、寧可躺著也不坐著等等的壞習慣，還是會復胖的。
總而言之，燕教授會協(xié)助大家減脂成功，建立良好的生活和飲食習慣，達到不反彈的效果。但是，建立和養(yǎng)成健康生活的習慣，才真正是徹底告別肥胖的王道。
燕教授一直致力以“專注于國民健康生活方式”為大健康標桿，秉承以科學專業(yè)、健康減脂為理念，倡導健康年輕，有份量，有質(zhì)感，有內(nèi)在，有活力的生活方式。
想了解更多專業(yè)健康知識，請點點關(guān)注，鎖定燕教授生命營養(yǎng)中心，專業(yè)有態(tài)度的研究所，更多精彩等著你哦！
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