[摘要]一雙合適的跑鞋，不僅能讓我們在跑步的時候更省力，還能保護關(guān)節(jié)不易受傷。因此，根據(jù)自己的運動水平和需求選擇一雙合適的鞋，是進行跑步運動前的首要任務。很多人在挑選時，追求“踩屎感”，認為越輕越軟久越好，其實并非如此，需求和身體情況不同，對跑鞋的要求也不同。今天，我們?yōu)榇蠹抑д?，告訴大家如何選擇一雙合適的跑鞋。
一雙合適的跑鞋，不僅能讓我們在跑步的時候更省力，還能保護關(guān)節(jié)不易受傷。因此，根據(jù)自己的運動水平和需求選擇一雙合適的鞋，是進行跑步運動前的首要任務。很多人在挑選時，追求“踩屎感”，認為越輕越軟久越好，其實并非如此，需求和身體情況不同，對跑鞋的要求也不同。今天，我們?yōu)榇蠹抑д?，告訴大家如何選擇一雙合適的跑鞋。
我們在選擇跑步鞋時，很多人會認為越輕越好。但實際上如果并非專業(yè)運動員的話，“超輕”跑鞋對初學者和大體重人群并不友好。為了達到“輕”，設(shè)計上可能會犧牲一部分保護和支撐來讓鞋更輕，專業(yè)運動員肌肉力量較強，可以很好地保護膝蓋和腳踝，選擇超輕的跑鞋有助于提高成績。
而對于初學者來說，核心力量有限，需要跑鞋提供更多的保護，就要選擇有緩震設(shè)計、穩(wěn)定支撐結(jié)構(gòu)的跑步鞋。特別是體重在80公斤以上的跑者，關(guān)節(jié)負擔較重，不建議選擇極致超輕的跑鞋，應該更加側(cè)重保護性。
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