1.在沙療鹽療的時候,或沙療鹽療的整個療程,我們最忌諱喝冷水,吃涼飯,這樣做如同給沙療鹽療降溫撤火,不利于疾病的改善。
2.沙療鹽療前最好喝一杯溫水,高于體溫。沙療鹽療中不斷補充水分,沙療鹽療后再做好補充一杯熱水60度左右,稍稍有點燙嘴的。
3.沙療鹽療完畢,要注意保暖。
4.沙療鹽療后如果先馬上洗手,希望你用熱水,高于體溫的,50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病,寒性疾病,產(chǎn)后風(fēng)疾病,沙療鹽療后30分鐘可以著常溫水,但是,原則上不要急于用冷水。
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5.兒童、體弱者、功能減退之疾患:一定要控制和沙的溫度和沙療鹽療的時間(15至30分鐘),慢慢增加沙療鹽療的時間。
6.體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患:適當(dāng)加沙溫和時間。
7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,必須藥品沙溫略高還要時間略長
8.胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛沙不能過多宜少。
9.沙療鹽療后,休息一會兒就可以同房!那些沙療鹽療后不能同房-因為會影響精子著床的說法,無異于刻舟求劍!因為血液是循環(huán)的,血液一循環(huán),人體的溫度就達到平衡了。
10.沙療鹽療后調(diào)養(yǎng)口訣:沙療鹽療后風(fēng)寒須謹(jǐn)避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適。
11.大悲,大喜,大怒,這樣情緒不穩(wěn)定,沙療鹽療的效果會打折扣。沙療鹽療時候生氣,會氣賭經(jīng)絡(luò),沙療鹽療就不會起作用,反之會加重氣血的瘀阻。
12.兒童沙療鹽療不能太高溫度,一般在沙溫38-42度之間合適,不燥,還比較柔和。
13.埋沙需遵循先上后下的規(guī)律,也就是先背部躺在熱沙上,頸部,肩部埋好后,再足底到小腿大腿,然后整個腹部和手,再到胸部適量。所以不可顛倒埋。
14.不超過晚上10點做沙療鹽療,偶爾幾次無所謂,但是長期這樣的話會傷陰,畢竟晚上10點后百脈要休養(yǎng),呈收斂狀態(tài),而沙療鹽療主生發(fā),所以太晚沙療鹽療不適宜。
15.一般建議沙療鹽療后2小時再洗澡,即使熱水也不要很快去洗,因為熱水有濕氣,容易進入穴道和經(jīng)絡(luò)。
16.沙療鹽療后若出現(xiàn)上火,可選擇埋下半身引火下行,還可以多喝溫開水,必要時停止沙療鹽療或隔天沙療鹽療,減少沙療鹽療使用的數(shù)量,很快這樣的癥狀就會消失。
17.有的人邊沙療鹽療邊吃東西,這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的?屬寒還是屬溫,如果沙療鹽療過程中,你邊吃邊沙療鹽療,對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。
18.雖然大家都知道沙療鹽療時不要吹空調(diào)、電扇,但是沙療鹽療后呢?沙療鹽療后你的毛孔也還是打開的,不能受寒受風(fēng)。你可以這樣做,開另外一個房間的空調(diào),緩緩降低整個房屋的溫度,你在沒有空調(diào)的房間沙療鹽療,躲避直接吹,這樣既不會太熱而且沒那么寒涼。如果有鹽療項目,去做鹽療是不錯的選擇。
19.沙療鹽療幾天后,有的人會大汗淋漓,一動就出汗,怎么辦?一般來說,多出汗是好事,在排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的,那就要注意了,要多埋腿部這些地方了,特別是足三里這個地方,可以起到滋陰的效果,同時要注意休息,要養(yǎng)好氣血,多喝山藥紅棗小米粥比較好。嚴(yán)重的話需要中醫(yī)面診再辨證調(diào)理。
20.女性月經(jīng)期到底能否沙療鹽療?這個要根據(jù)個人體質(zhì)來定。從理論上來講,月經(jīng)期沙療鹽療不會給身體帶來危害,而且經(jīng)期沙療鹽療有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排出寒濕、瘀血等,特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。有些人月經(jīng)量比較大,那么此時沙療鹽療,一般會導(dǎo)致經(jīng)量更大,造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經(jīng)量,又不懂得怎樣止血,就真的會有損身體。
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