1、秋·冬季是室內(nèi)沙療鹽療的最佳時(shí)間
(1)秋·冬季室內(nèi)沙療鹽療減肥效果更好
秋·冬天由于氣溫低,所以人活動(dòng)后散熱也比較快。因此,同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同樣的運(yùn)動(dòng)量,如果在秋·冬天進(jìn)行,其消耗的能量會(huì)較其他季節(jié)大。
(2)秋·冬季室內(nèi)沙療鹽療更加美容養(yǎng)顏
秋·冬季皮膚比較干燥,而且流汗少,新陳代謝慢,體內(nèi)毒素排不出去。而室內(nèi)沙療鹽療則能夠促進(jìn)排汗,加快體內(nèi)的新陳代謝,排出毒素,使得肌膚會(huì)更有彈性,更有生命力,延緩膚質(zhì)衰老。
另外,室內(nèi)沙療鹽療后皮膚毛孔正處于張開的狀態(tài),且水分喪失較多,如果室內(nèi)沙療鹽療后敷上補(bǔ)水保濕等面膜,可以讓張開的毛孔更加快速的吸收面膜的有效成分,讓美容養(yǎng)顏效果加倍。
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(3)秋·冬季室內(nèi)沙療鹽療加倍放松心情
秋·冬季節(jié)不管是天氣干燥,人也會(huì)變得煩悶。而此時(shí)多去室內(nèi)沙療鹽療的話,室內(nèi)沙療鹽療時(shí)釋放的負(fù)離子有改善皮膚微循環(huán)的作用,還可以提精神,消除疲勞,有助于睡眠,還可以去除心中的不快,使人得到放松。
2、白天或晚上九點(diǎn)前是室內(nèi)沙療鹽療的最佳時(shí)間
如果從具體某一天室內(nèi)沙療鹽療的最佳時(shí)間考慮的話,最好選擇白天或晚上九點(diǎn)前室內(nèi)沙療鹽療,尤其是在傍晚效果最好,超過九點(diǎn)室內(nèi)沙療鹽療會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。具體原因表現(xiàn)為:
(1)室內(nèi)沙療鹽療會(huì)使細(xì)胞活躍,從而使人體處于一段興奮階段,所以太晚室內(nèi)沙療鹽療會(huì)不利于睡眠休息
(2)由于室內(nèi)沙療鹽療時(shí)要多喝水,太晚了會(huì)導(dǎo)致起夜,加上室內(nèi)沙療鹽療時(shí)間也要半小時(shí)左右,再收拾一下,就得一個(gè)小時(shí)了,這也會(huì)影響睡眠時(shí)間。
二、什么時(shí)候不合適室內(nèi)沙療鹽療
1、空腹或飯后不宜立即室內(nèi)沙療鹽療
2、飲酒后不宜立即室內(nèi)沙療鹽療
3、疾病或身體不適時(shí)不宜室內(nèi)沙療鹽療
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