暑期腹瀉高發(fā)期的應對方法

2015-07-09 10:32 來源：項目加盟網瀏覽量:289

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炎熱的暑期到了，細菌病毒也容易滋生，吃生的瓜果蔬菜時易將之帶入體內，使體內有害細菌病毒增多，從而導致腹瀉。

夏季易沾涼，吃冷飲，會降低胃腸道的保護功能。當外界溫度較高時，毛細血管開始擴張，進入胃腸道的血液就會減少。此時，攝入涼的食物或飲料，刺激腸胃血管收縮，使存留的血液進一步減少。同時冷的東西還會刺激胃腸道蠕動加快，造成痙攣、腹痛或腹瀉。

鬧肚子了，有什么危害

腹瀉排除大量水分和電解質，腸道不能將這些電解質吸收，會造成體內低鉀、低氯。

鬧肚子，怎樣改善

在選擇藥物時，需看是否有并發(fā)癥。對于單純的感染性腹瀉，一般吃消炎藥、腸道微生態(tài)制劑，以維持腸道正常菌群。同時一定要注意補水。

止瀉藥是否該吃，因病情而定。感染性腹瀉，最好不吃，通過排泄讓毒素排出體外，有利于盡快恢復。

腹瀉后應該吃什么，怎樣保養(yǎng)

首先應該補水，最好喝一些淡鹽水，如果不出現(xiàn)嘔吐等癥狀，要堅持補。其次，不要吃辛辣生冷等刺激性和高蛋白類食物，既刺激胃黏膜又不利吸收，因為腸胃已經生病，不能按照正常的節(jié)律蠕動消化食物。

有個最簡單的方法可以試下的：每天早,晚飯后半小時到一小時,各喝一袋酸牛奶,堅持一段時間,會有效果的,因為酸奶里的乳酸菌能調整腸道里的菌群失調.酸奶最好是買含有益生菌群的~ 還有不宜在腹瀉期間吃的食物哦。各種粗糧,老玉米,堅果;生的蔬菜水果.有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜,韭菜,豆芽,筍類等,吃了反而會加重病情.蔥頭,生蘿卜等容易脹氣,也要少吃.水果中則不要吃菠蘿,草莓

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