吃火鍋要這樣吃才健康，曉得嗎？(圖)

2016-08-30 20:34 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:328

辣司令火鍋

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：重慶辣司令餐飲管理有限公司

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吃了這么多年的火鍋，你確定你的食用方法是健康的嗎？

第一條去調(diào)味臺(tái)選擇自己愛吃的調(diào)味品。

第二條等鍋燒開后大火煮兩分鐘，等表面的泡沫散去。

理由：如鍋里還有泡沫，說明鍋還沒有完全煮開。這時(shí)要繼續(xù)煮至泡沫完全消散才算鍋開，之后才能放入食材。

第三條泡沫散去，就需小火慢熬。

理由：小火慢熬，這樣水分才不會(huì)蒸發(fā)太快，鍋內(nèi)也不用頻繁加水，避免煳鍋。在煮的過程中不重新加水，熬出來的味道才是最好的，一旦加入新水或煳鍋了，口感必然會(huì)受到很大影響。

第四條將需要長(zhǎng)時(shí)間煮的肉類先放進(jìn)去。如毛肚、鴨腸等。

理由：切記不要圖方便，就一股腦的倒入全部食材。這樣容易造成食物老嫩不一，進(jìn)而影響口感。吃的時(shí)候注意，可將一樣菜燙好后，先放入油碟里，別急著吃。因?yàn)檫@時(shí)菜才起鍋會(huì)很燙，不如趁這時(shí)先燙下一樣菜品，等第二樣菜燙好后，夾進(jìn)碗里，再吃前一樣菜，就像接力賽一樣……這樣可以保護(hù)食道和胃黏膜。

第五條等先前放下的食材吃的差不多了，可將放些素菜煮，煮蔬菜就要用大火。

理由：若是用小火煮蔬菜會(huì)導(dǎo)致蔬菜里的維生素大量流失，對(duì)于蔬菜，還是應(yīng)該“快火急燙”。

吃火鍋四大誤區(qū)

誤區(qū)一一點(diǎn)火就倒入全部食材

誤區(qū)二永遠(yuǎn)開著大火持續(xù)沸騰

誤區(qū)三油碟加蠔油香菜等作料

支招：油碟中加入蠔油、香菜、蔥花等調(diào)料的味道都比較濃厚，食用時(shí)會(huì)將原來火鍋的香味覆蓋，因此吃火鍋時(shí)，建議只用傳統(tǒng)調(diào)料。另外，吃火鍋時(shí)不要一開始就放調(diào)味鹽，要根據(jù)自身的情況而定，不然吃到后面會(huì)越吃越咸。

誤區(qū)四大量點(diǎn)冰凍水產(chǎn)品

支招：火鍋一般以鮮菜為主，會(huì)吃的食客都會(huì)選擇當(dāng)天的新鮮食材作為“主打”，凍菜則點(diǎn)得比較少。這樣點(diǎn)菜，一是可保證食物的口感比較新鮮；二是不會(huì)增加鍋里的水分，在保證原有湯底的情況下，會(huì)越煮越香。

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