堅(jiān)持6步喝到安全水蘇約克蘇打水(圖)

2016-11-21 10:08 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:342

蘇約克蘇打水飲料

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：烏恰縣雨鷺?biāo)畼I(yè)有限公司

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堅(jiān)持6步喝到安全水蘇約克蘇打水

想要科學(xué)、安全地飲水，要至少做好以下6步：

1.別迷信“花樣”飲品。喝水就是喝水，水就是用來解渴的，不要被太多花樣飲料迷惑，盡量選優(yōu)質(zhì)的水，如白開水、礦泉水、蘇打水、蔬菜汁等。

告訴大家一個(gè)小技巧，自來水在消毒過程中，可能會(huì)殘留一些漂白粉。為了避免對(duì)水質(zhì)的影響，我建議大家在水快開或剛開時(shí)，把壺蓋打開，讓它繼續(xù)再燒兩三分鐘，這樣就可以促使一些漂白粉的副產(chǎn)品，還有一些有害的物質(zhì)蒸發(fā)掉。

2.避免水龍頭對(duì)自來水的二次污染。挑選水龍頭時(shí)，建議大家要注意鉛超標(biāo)的問題。銅制水龍頭鉛超標(biāo)的可能性更大一些，建議好選用不銹鋼材質(zhì)的。

早晨，要把水管里的水放一段后再?zèng)_廁所，之后刷牙洗臉，然后才能煮水喝。現(xiàn)在，房子越修越高，高層建筑很多都是“二次供水”（通過水箱向高層住戶供水），比“一次供水”存在污染的可能性更大一些。這種情況下，大家也可以安裝個(gè)合格的凈水器；習(xí)慣喝桶裝水的家庭，購(gòu)買時(shí)不要貪便宜。

一些人習(xí)慣在夏天時(shí)，買箱瓶裝水?dāng)R在汽車后備廂里，但瓶裝水長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬，可能引起包裝瓶里的一些物質(zhì)釋放到飲用水中，因此不建議這樣做。此外，一瓶水打開后要盡量喝完，不要隔了好幾天再喝，因?yàn)榇蜷_之后，人們口腔內(nèi)的很多細(xì)菌會(huì)附著在瓶口，在室溫下很容易滋生細(xì)菌。

3.好用玻璃杯或耐熱的塑料杯喝水。有的塑料杯泡茶后會(huì)有刺鼻的味道，這就是很劣質(zhì)的容器，不能用這樣的杯子盛熱水。用陶瓷杯時(shí)，好選本色的，尤其是內(nèi)膽，不能有印花?，F(xiàn)在很多廠家為吸引顧客，尤其是小朋友們，會(huì)印很多花卉或卡通圖案，都是通過釉下彩的技術(shù)畫上去的，這些彩有可能存在鉛殘留的問題，對(duì)健康不利。不銹鋼杯子盛水時(shí)間也不能太長(zhǎng)，尤其是喝酸堿性飲料時(shí)，不要用不銹鋼杯子。

4.飲水適量，能放能收。一般，成年人每天喝6到8杯就行了，我們建議一定要超過1200毫升，喝到2000毫升也沒有問題，飲水量要根據(jù)自己的身體狀況、環(huán)境和活動(dòng)量來決定。

身體對(duì)水的需求量因人而異，特別要注意督促老人和兒童及時(shí)補(bǔ)充水分。因?yàn)?，人上了年紀(jì)，對(duì)口渴是不敏感的，老人很少有主動(dòng)喝水的，但建議老人一定要養(yǎng)成不等口渴就喝水的習(xí)慣。還有小孩玩得太投入，滿頭大汗也不知道喝水，這時(shí)，家長(zhǎng)一定讓他定時(shí)喝水，養(yǎng)成好習(xí)慣。

5.未渴先飲，少量多次。不要暴飲，一次飲水量越大，人體對(duì)水的吸收利用率就越低。我們要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以分別在起床后、上午、下午及睡覺前喝水。

建議清晨起床先喝一杯水，清晨是一天補(bǔ)水的好時(shí)期。如果你想減輕體重，稍微控制一下食欲，建議可在餐前喝杯水。吃飯時(shí)，也可以進(jìn)食少量湯水，特別是老年人咀嚼功能比較差，稍微喝點(diǎn)湯對(duì)健康有益。有很多朋友喜歡走路、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前30分鐘可以喝些水再出去，喝小半瓶水或是100—150毫升的水，可以增加身體的散熱能力，保持體溫恒定。如果運(yùn)動(dòng)過程中口渴難忍，也可以在休息時(shí)喝幾口水。此外，睡前半小時(shí)也可適量飲水。

6.溫度要適宜，時(shí)機(jī)要合適。水的好飲用溫度是18—45攝氏度。有些人喜歡喝開水，剛沏上茶就慢慢喝，實(shí)際上燙水會(huì)損傷消化道，對(duì)口腔黏膜、牙齒也都會(huì)有損傷。長(zhǎng)期喝燙水和吃燙的飲食，會(huì)使食管癌的發(fā)病率增高。還有一種相反的情況，夏天天氣炎熱時(shí)，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，覺得喝下去特別清爽，但一大杯飲料喝下去以后，胃腸道局部血管收縮得很厲害，容易腹痛，甚至?xí)亲印?/span>

堅(jiān)持6步喝到安全水蘇約克蘇打水（圖）_1

那么，蘇約克蘇打水對(duì)人體有哪些好處呢?

1、蘇約克蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。蘇約克蘇打水PH值是調(diào)節(jié)酸堿平衡的"黃金水""肝臟水""貴族水"

2、中和胃酸，緩解胃痛及不適。吃甜食或胃酸分泌過多，都會(huì)導(dǎo)致胃痛或不適。此時(shí)，飲用蘇約克蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影。

3、改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)免疫機(jī)能。堅(jiān)持每天喝蘇約克蘇打水，增加腸道的蠕動(dòng)，有助于腸道肌肉的松弛。

4、痛風(fēng)病人的蘇打水保養(yǎng)法：痛風(fēng)病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結(jié)晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。若痛風(fēng)病人經(jīng)常飲用蘇約克蘇打水，就可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防血液中尿酸值過高。

5、清理腸道，排除毒素。清晨喝一杯蘇約克蘇打水，可以有效地促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。

6、預(yù)防血壓升高。血液PH值維持在正常7.4時(shí)，體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)可溶解于血液，再由血液輸送和供給至全身。PH值降低，原來可溶解于血液中的帶酸性的營(yíng)養(yǎng)從血液中釋出，并沉積與血管壁上，血管的通血面積隨之減少，血壓被迫升高。因此常喝蘇約克蘇打水，不僅可以使血液溶解酸性的營(yíng)養(yǎng)，而且可以預(yù)防高血壓。

7、解除肌肉酸痛。無養(yǎng)運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機(jī)鹽，隨汗液、尿液排除體外。

8、解酒并減輕抽煙所致的酸性物質(zhì)。一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。無節(jié)制的抽煙極易導(dǎo)致人體的酸性化，通過飲用蘇約克打水來平衡酸堿度，使人體達(dá)到正常的酸堿體質(zhì)。

9、消暑降溫：口感涼爽，沒有糖分是較好的消暑飲料。

10、護(hù)膚防衰老：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，而且可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落。當(dāng)體內(nèi)堿性物質(zhì)增加時(shí)，人體對(duì)食物中鈣質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)。如果想延緩衰老，就必須有一定堿的儲(chǔ)備，因?yàn)樗梢跃彌_過多的酸
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