女性在分娩之后，身體在各方面會發(fā)生一系列巨大的變化，各種內(nèi)分泌激素水平發(fā)生改變，子宮發(fā)生收縮并逐漸恢復至懷孕前的大小和形態(tài)，各種創(chuàng)口也會逐漸愈合，而這個過程大約需經(jīng)歷6周左右，也就是現(xiàn)代醫(yī)學認為產(chǎn)后恢復所需的時間,也就是我們俗稱的“坐月子”。
坐月子有哪些“禁忌”呢？這些“禁忌”真的是“禁忌”嗎？
坐月子即“月內(nèi)”可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，傳統(tǒng)的”坐月子”有大量的禁忌如: 必須臥床，不能刷牙，不能洗頭，不能見風，不能吃涼性的水果等等。
必須臥床
坐月子必須臥床這樣說法是不正確，坐月子休息并不意味著整天躺在床上。如果這樣，不但不利于惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發(fā)生產(chǎn)后便秘，還會影響生殖系統(tǒng)的復原，不利于產(chǎn)后恢復。所以在身體允許的情況下可以適當下床做些輕微的活動，增強免疫力。
不能刷牙
產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛出血并不意味著產(chǎn)婦不能刷牙，牙痛出血是因為內(nèi)分泌的變化和維生素C的攝入不足，如果不刷牙則會增多口腔內(nèi)的細菌，最后則會引起口腔疾病，引發(fā)牙痛病。
不能洗頭不能見風
孕婦生產(chǎn)過后全身的生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭見風，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，所以身體沒有恢復到一定程度是不能洗頭的。虛弱的產(chǎn)婦，見風后身體受冷后可能會影響惡露的排出，留下健康隱患。但是，現(xiàn)在生活條件好了，如果身體恢復的差不多，家里保暖條件差不多，那就可以洗頭了。
不能吃涼性的水果
坐月子吃水果其實是有好處的，因為水果中豐富的“維生素”和“植物蛋白”對身體恢復和奶水的增加有很大的幫助，只是不能夠吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜
做月子期間注意事項
1、注意保暖慎寒溫、禁忌生冷
產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃
2、忌辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀
3、勤清潔
頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。
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