家長不可不知的兒童營養(yǎng)知識

2017-03-10 10:39 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:212

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

查看資料申請加盟

握飲食均衡就不會出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)素的狀況，假如孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，家長應(yīng)該檢討孩子的飲食內(nèi)容出現(xiàn)哪些問題，并針對營養(yǎng)不足部分調(diào)整菜單設(shè)計，提醒家長在替孩子準(zhǔn)備餐點時，應(yīng)該考量營養(yǎng)來源是否多樣和充足，就能改善營養(yǎng)不足的情況。

一、傷腦筋的偏食行為

營養(yǎng)師說到，大人不應(yīng)該讓自己的飲食偏好，影響孩子的飲食習(xí)慣，因此，從小就應(yīng)該教導(dǎo)良好的餐桌禮儀與飲食方式，萬一孩子不喜歡吃某類食物時，父母也不要輕易放棄，不妨可先以相同營養(yǎng)價值的食物替代，或是變化烹調(diào)口味和食物外型，讓孩子慢慢的嘗試和習(xí)慣。

二、飲食均衡，營養(yǎng)不OUT!

營養(yǎng)師說到，除非是完全偏食某類食物等極端飲食型態(tài)，才可能出現(xiàn)營養(yǎng)素不足的情況，假如父母真的擔(dān)心孩子的生長情形，不論是嬰幼兒或是兒童都有生長發(fā)育曲線圖（兒童健康手冊皆有提供），因此，爸比媽咪平時帶養(yǎng)孩子時，可以觀察孩子發(fā)育狀況，假如生理發(fā)育不符合標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就應(yīng)該及早尋求醫(yī)師協(xié)助。

三、危險食物點點名

1、含糖飲料。

2、糖果、餅干、零食。

3、蜜餞、腌漬物。

4、油炸食物。

5、果凍。

6、湯圓。

7、生食。

8、基因改造食品。

四、不可不知的營養(yǎng)知識

1、乳制食品，易造成腸胃不適?

營養(yǎng)師解釋，是因為乳糖不耐癥或牛奶蛋白過敏，因而引起腸胃道過敏。