不知道你有沒有過在睡覺的時候出汗的體驗，有可能不是因為房間熱，也有可能是身體不適導(dǎo)致的盜汗。睡覺出汗即是盜汗，盜汗是指睡覺時出汗，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。那么睡覺出汗是什么原因呢，下面燕妞妞為你介紹。
1.睡覺出汗是什么原因
晚上睡覺出汗,有兩種情況,一是室溫過高,被子過厚,這種出汗是正常的。另外就是盜汗（中醫(yī)的一個病證名）。盜汗是指睡覺時出汗,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。如果盜汗不是很嚴(yán)重的話可以用點可以滋陰益氣的藥膳通過食療來調(diào)理一下,若是盜汗情況屬于重型應(yīng)能到醫(yī)院檢查。若盜汗伴有咳嗽,應(yīng)排除結(jié)核病的可能。
2、睡覺出汗怎么辦
2.1、在藥物改善的同時,應(yīng)加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
2.3、在條件允許時,適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
燕妞妞溫馨提醒：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你有盜汗的癥狀，還是及時改善哦！
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