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        有沒(méi)有專屬男人的菜譜，吃了會(huì)對(duì)男人身體各項(xiàng)機(jī)能都有所幫助的呢，近期，億視寧視力矯正加盟品牌老中醫(yī)接到不少帶孩子到億視寧視力矯正體驗(yàn)中心矯正視力的孩子家長(zhǎng)問(wèn)道。男人腎虛怎么補(bǔ)？補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

       億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)分享，專屬男人的“食療”菜譜：

       飯局纏身者：用好點(diǎn)菜關(guān)

       被飯局纏身的男人，常常因?yàn)閿z入過(guò)多而發(fā)胖，還會(huì)因喝酒過(guò)多而傷胃、傷肝。點(diǎn)菜時(shí)優(yōu)先點(diǎn)蒸、煮、燉、涼拌的菜肴；自覺(jué)少吃油膩食物，多吃蔬菜、菌類、豆腐等食物；如果在飯局上非要喝酒，建議提前喝杯酸奶或吃根香蕉，減少酒精對(duì)胃壁的刺激；注意攝取B族維生素，可以多吃燕麥、小米、紅豆等粗雜糧。

       愛(ài)抽煙者：維C不能缺

       維生素C是人體需求量最大的營(yíng)養(yǎng)素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等，而煙霧中的焦油等有害成分會(huì)大量耗損維生素C。推薦多吃蔬果，推薦獼猴桃、青椒、鮮棗、柚子、橙子等。

      加班一族：夜宵要吃對(duì)

       億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)說(shuō)道，忙碌的上班族經(jīng)常忘了吃飯時(shí)間，在深夜大吃一頓犒勞自己，這可能暗藏隱患。建議加班族晚餐時(shí)間不要往后拖，最好定在17點(diǎn)~19點(diǎn)；吃粗糧、薯類為主的主食，加上大量蔬菜，還可以加少量豆制品或少油的魚；如果晚上一定要吃夜宵，建議睡前1~2小時(shí)不要進(jìn)食，最好選擇低脂、易消化的食物，如熱牛奶、蔬菜湯面、粥等。

       腦力工作者：飲食記住四多

       除了要適度休息和學(xué)會(huì)減壓外，合理的飲食也有助于大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)飲食推薦：一多，多吃三文魚、金槍魚、亞麻油、小麥胚芽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助大腦自我修復(fù)。二多，多吃藍(lán)莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。三多，吃果蔬、豆類、堅(jiān)果等富含膳食纖維的食物，有助穩(wěn)定血糖，對(duì)大腦功能有益。四多，多喝水。哪怕輕微的脫水都有可能減少精力、損害記憶力。

       用眼過(guò)度者：補(bǔ)夠四種營(yíng)養(yǎng)

       億視寧視力矯正加盟品牌名老中醫(yī)建議經(jīng)常用眼的人群，如上班族、司機(jī)，注意以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充：維生素A，幫助增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。推薦蛋黃、全脂奶、胡蘿卜、芥藍(lán)、綠菜花、南瓜等食物。維生素E，減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦杏仁、葵花籽等食物。葉黃素及玉米黃素，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺(jué)靈敏與清晰。推薦菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜，以及玉米、南瓜、橙子等。使用億視寧視力改善儀器可以有效幫助您緩解視力疲勞，預(yù)防近視加深，恢復(fù)視力，摘掉眼鏡。

        最后，億視寧視力矯正加盟品牌老中醫(yī)所列的十種食品會(huì)損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。

       1、蓮心，可導(dǎo)致男子性欲低下。

       2、冬瓜、降欲火、消除狂躁癥狀。

       3、菱角。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

       4、竹筍，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，導(dǎo)致性欲下降。

       5、芹菜，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。

       6、酒精、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮。

       7、煙草，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

       8、紅蘿卜，如果過(guò)量，造成貧血、體力衰退。

       9、魚翅，魚翅含有水銀或其他重金屬會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。