缺水從頭到腳傷害你

2017-12-13 14:26 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:405

MRET低頻共振儀

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳中科美瑞科技有限公司

查看資料申請加盟

在生活中，你可能會為了今天吃生飯而絞盡腦汁，卻很少為喝水煞費心思，大多數(shù)人覺得，喝水時件再也簡單不過的事，拿起杯子“咕嚕咕?！币槐露蔷涂梢粤恕?/span>

其實喝水的學(xué)問遠(yuǎn)不止這些。不少人認(rèn)為，缺水就是口渴，喝幾杯水就能緩解，因此有專家表示缺水還和許多常見的疾病息息相關(guān)。

1.大腦萎縮

人的大腦部有75%是水，缺水第一個影響的就是腦中水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍?！度祟惔竽X研究雜志》研究表明，青少年的大腦在缺水的狀態(tài)下會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。若是長期或者嚴(yán)重缺水則有可能損傷認(rèn)知能力。

2.便秘

人主要靠腸道吸收營養(yǎng)。一旦缺水，腸道后半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積于體內(nèi)，從而導(dǎo)致便秘。

3.尿路感染

很多人認(rèn)為尿液是人體的“垃圾”，其實不然，尿液能夠帶走尿素、尿酸等多種有害物質(zhì)，也能幫助沖刷泌尿道，防止尿路感染和結(jié)石。如果喝水太少，沒有足夠的尿液及時將細(xì)菌帶走，就會增加尿路感染的風(fēng)險。
4.皮膚干燥

北方地區(qū)，很多人在干燥的春、冬季會出現(xiàn)皮膚干癢等問題。有皮膚科主任表示這是由于空氣干燥容易帶走皮膚表面的水分，皮膚的屏障功能的減弱而導(dǎo)致。

5.心腦血管、糖尿病

充足的水分有利于營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和運(yùn)輸，可及時將代謝容易發(fā)生異常，加上其他不良生活習(xí)慣，一些慢性的癥狀容易找上門來，此外，肥胖、腎臟、過敏以及一些都跟缺水有關(guān)。

喝水請記住5點

1.1200毫升

2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水左右。

2.21分鐘

掌握好進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如吃飯前半個小時喝水，有助于身體消化

3.5次

人體每天須排掉1400-1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200-300毫升，因此，每天去5-7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。

4.25度

225-37攝氏度的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用多喝水，喝好水，直接飲用低頻共振水最佳。俗話說“一方水土養(yǎng)一方人”，“水質(zhì)決定體質(zhì)、體質(zhì)決定健康”，“水好自然身體好”!皮膚更加好。

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：POLYTOUCH美瞳工廠解析戴美瞳會使眼睛變大嗎(圖)

下一篇：南陽手工西點培訓(xùn) 選擇我們更專業(yè)(圖)