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億視寧 導(dǎo)讀|隨著人的生長發(fā)育，個子不斷在增高，機(jī)體功能在不斷發(fā)育成熟的同時，我們的近視度數(shù)也在隨之增加。相反的，如果我們的個子不長了，生長發(fā)育已經(jīng)停止了的話，近視的度數(shù)基本上就不太會有變化了，其中提到了一句，近視的度數(shù)雖然不太會有變化，但是我們的散光在我們一生中都會有變化！

今天，億視寧視力矯正中心小編和大家“億”起來聊聊關(guān)于散光病癥那些事情！

如果太陽光線透過眼球，它并不能夠聚焦在一個點上面，而是聚焦在了視網(wǎng)膜上面的一個光斑上，這樣子，不能聚焦在一個點上，而是只能聚成一個光斑的情況，就是我們常說的——“散光”?；加猩⒐獾牟∮褌冊谟醚劬礀|西的時候，會覺得光線是散開的，同時除了看不清楚以外呢，還會經(jīng)常性的感覺雙眼很疲累，通俗的理解呢就是，你的眼睛由于屈光系統(tǒng)不夠“圓”，形成了有些方向上的近視度數(shù)比較低。有些方向上的近視度數(shù)比較高，而這個高出來的部分呢，也就是我們散光的度數(shù)。

瞇眼看東西不僅容易出現(xiàn)散光，還容易出現(xiàn)皺紋，下面，億視寧視力矯正中心小編告訴大家，①散光是會遺傳的；②散光需及時矯正。因此眼睛一旦患上散光不良癥狀，必須要提早防控！堅持改善！

那么，誘發(fā)散光的因素是什么呢？

1. 生下來就是長這樣子的（先天性散光）

這個是沒辦法改變的，遺傳因素。

2. 不衛(wèi)生用眼習(xí)慣  

日常生活當(dāng)中經(jīng)常喜歡瞇眼看東西，可能近視看不清（所以）瞇著眼睛，或者呢躺著在床上刷手機(jī)，這樣子眼睛受到的力也是不均勻的。長期如此，就會出現(xiàn)散光的情況。

所以呢，小編在此提醒大家，不要瞇眼看東西！不要瞇眼看東西！不要瞇眼看東西！重要的事情說三遍?。。。?

3. 受力不均

回憶一下我們兒時上幼稚園或者小學(xué)的時候，眼皮是很緊繃的，就是很有精神的樣子，上下眼皮給了我們眼睛四周的力，會使我們上下的力比較多，左右的力比較少，這樣子受了上下力的影響，我們的眼球會從圓形，變成橢圓形。也就是屈光系統(tǒng)變成了橢圓的樣子，出現(xiàn)了散光。

眼睛也會疲累，快為他補(bǔ)充營養(yǎng)吧！

秘訣①改善你的飲食結(jié)構(gòu)

在日常生活中，散光病友們在飲食結(jié)構(gòu)方面，應(yīng)多補(bǔ)充柑桔類水果、甘藍(lán)菜、牛奶、水、魚、雞蛋、玉米、胡蘿卜等各類營養(yǎng)素。均衡營養(yǎng)，合理搭配攝取。

秘訣②勤做眼保健操

做眼保健操，有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部視疲勞。讓眼睛得到充分的放松和舒緩，可以有一定程度的遏制散光和近視度數(shù)的增長。

秘訣③作息規(guī)律，早睡早起

早睡早起，真的很重要！散光病友每天應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，既能提高睡眠質(zhì)量，同時又保證身體和眼睛能得到充分的休息，禁忌長期不規(guī)律的生活和熬夜看電子產(chǎn)品，那樣會加重眼睛負(fù)擔(dān)！不利于散光病癥的恢復(fù)。

另外：散光病友每天要出去戶外多運動一下，保持愉快的心情。讓身體和心靈得到適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣有利于散光病癥的恢復(fù)哦！

攜手億視寧，世界更光明！