真正的沙灸減肥是這樣的(圖)

2019-11-30 16:21 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:775

現(xiàn)在的肥胖者越來(lái)越多啦，這都是由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力也比較大，經(jīng)常熬夜加班，缺乏運(yùn)動(dòng)。因此人很容易發(fā)胖。減肥說(shuō)是簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不是那么容易。減肥的方法看似很多，但并不是人人適合，所有的人都能夠堅(jiān)持下來(lái)的，如果中途放棄減肥，還容易反彈。今天就帶大家一起來(lái)了解沙灸減肥。

沙灸減肥的原理

沙灸是通過(guò)紅外線反射原理加溫配方沙，在埋在配方沙中，人體體溫會(huì)不斷升高，從而使體內(nèi)新陳dai謝加快，加快脂肪燃燒速度，另外，在沙灸的同時(shí)也需消耗體內(nèi)大量的熱量，從而更加促jing減肥瘦身。

怎樣沙灸減肥比較快

1、沙灸時(shí)配合減肥浴鹽及按摩效果更好

如果沙灸后能夠配合減肥的浴鹽，并且按摩身體的各個(gè)部位，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，更加有利于減肥，還能加快毛孔中垃圾排出。

2、沙灸一次的時(shí)間不低于30分鐘

每次沙灸的時(shí)候時(shí)間不能太短，太短了達(dá)不到什么效果。但是，也不要太長(zhǎng)，zui好不要超過(guò)40分鐘，否則會(huì)出現(xiàn)人虛脫等情況。

3、沙灸前多喝水減肥效果更好

沙灸之前建議多喝水，這樣能夠快速的加快體內(nèi)代謝fei物及毒素的排出，you助于減肥。另外，沙灸過(guò)程中會(huì)出很多的汗，大量飲水首先是為了補(bǔ)充身體流失的水分，若不多補(bǔ)充水分，很容易出現(xiàn)脫水癥狀，也會(huì)使皮膚干燥失去彈性。

4、沙灸后控制飲食避免反彈

沙灸在消耗身體大量熱量的同時(shí)，人體也很容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能反而會(huì)因?yàn)樯尘倪^(guò)后的大吃大喝而使肥胖反彈。所以，沙灸過(guò)后一定要控制好飲食，切莫暴飲暴食。

再說(shuō)，不管什么減肥方式，事后自然都是不能亂吃的，尤其是要對(duì)高脂肪及高熱量食物控制住。

沙灸減肥只針對(duì)單純性肥胖

沙灸只適合單純性肥胖，不適用病理性肥胖或體虛型肥胖等肥胖類型。因?yàn)閱渭冃苑逝质怯捎谶^(guò)食導(dǎo)致熱量過(guò)多攝入，運(yùn)動(dòng)量不足造成的肥胖，也有的是因?yàn)檫z傳因素使過(guò)剩的能量以脂肪形式積存在體內(nèi)形成肥胖。

沙灸減肥法就是通過(guò)遠(yuǎn)紅外線使肥胖者體內(nèi)多余的熱量被消耗掉，還可增加能量消耗而改shan肥胖指標(biāo)，所以比較適合單純性肥胖者。

不宜沙灸減肥的肥胖類型

1、病理型肥胖不宜沙灸減肥

病理型肥胖是因某種特殊病癥導(dǎo)致的，只有病治好肥胖才會(huì)改shan，并不是外界減肥方法能夠做到的。

何謂病理型肥胖：主要是指因某種疾病引起的肥胖,如柯興氏綜合征、甲狀腺機(jī)能減退性肥胖、肝炎后肥胖等。

2、體虛型肥胖不宜沙灸減肥

如果你是因體虛造成的肥胖，這說(shuō)明您本身能量就不足才導(dǎo)致的肥胖，而沙灸反而會(huì)加大能量消耗，會(huì)使您能量不足更容易肥胖的，所以體虛型肥胖者不宜沙灸減肥。

何謂體虛型肥胖：體虛肥胖是因?yàn)樾玛恉ai謝慢，機(jī)體活力弱，從而造成消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

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