首頁 > 經(jīng)營技巧 > 教育孩子時家長突然情緒失控怎么辦？七田陽光告訴你不要慌！
對于現(xiàn)如今的孩子，是打不得罵不得，很多負面情緒家長只能自己消化，可總有情緒崩潰的時候，那么教育孩子時家長突然情緒失控怎么辦？七田陽光告訴你不要慌！
首先可以寫情緒日記。每天花十分鐘時間，記錄自己發(fā)脾氣的情況，看看哪些事情把你引爆了。趕時間，孩子卻拖拖拉拉；晚上9點，孩子還遲遲不睡覺；身體不舒服；睡眠不足……這些都容易讓你失控。記錄下這些事件，下次要失控時會有所準備，及時提醒自己。
其次，可以暫停3分鐘。當你要失控時，你就像是一臺進入自動模式的機器，情緒腦占據(jù)主導地位。這時候記得要抽身出來，及時告訴孩子：「我現(xiàn)在很生氣，我要去冷靜一下?！勾驍嘧詣幽Ｊ?，你可以去洗手間，洗把臉，深呼吸幾次，等情緒腦冷靜，理智腦恢復，再跟孩子溝通。影響我們情緒的往往不是事件本身，而是我們的解讀。換個角度看待孩子的行為，可能就會發(fā)現(xiàn)他不是故意跟我們作對、搗亂，而是另有原因。比如孩子把牛奶抹在桌子上，你一開始覺得很憤怒，認為孩子故意把餐椅弄臟來挑釁你。但是你轉(zhuǎn)換了一下思考問題的角度，你發(fā)現(xiàn)孩子是想探索牛奶這種液體的物質(zhì)屬性，他是在認識周圍世界，你就不會感到那么氣了。
重要的是要及時修復關(guān)系。跟孩子發(fā)完脾氣，事后及時告訴他，當時你的感受，你是怎么想的，以及此時你的感受。你要做到客觀描述，給自己留有余地，不至于以后情緒失控。
以上就是教育孩子時，家長突然情緒失控的解決方法，希望對各位有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，趕緊留言咨詢吧！
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