快快減肥加盟優(yōu)勢

一、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是增加運(yùn)動(dòng)量，使體內(nèi)脂肪燃燒變成汗水的一種減肥方法，其簡單而有效，如：慢跑、游泳、跳繩、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等。適用于時(shí)間充裕而意志堅(jiān)強(qiáng)的減肥者，但見效比較慢，又由于運(yùn)動(dòng)的消耗產(chǎn)生饑餓，所以不易控制飲食而容易反彈。

二、控制飲食和結(jié)構(gòu)

控制飲食是控制其食量，由多到少，循序漸進(jìn)，達(dá)到一個(gè)量后就可以了。改養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)是要改進(jìn)自己的膳食，例如：不吃高脂肪、高膽固醇，多吃植物纖維及蛋白質(zhì)等，從而達(dá)到減肥。同樣需要堅(jiān)持，但過于節(jié)食對不利自身營養(yǎng)均衡，容易引起低血糖。

三、減肥產(chǎn)品

減肥產(chǎn)品是利用藥物的調(diào)節(jié)和幫助達(dá)到減肥的效果，減肥產(chǎn)品有受人的因素不同而減肥效果和反應(yīng)不同，目前以減肥產(chǎn)品減肥的胖友占到67.6%以上。編輯本段減肥藥的分類一是公認(rèn)為有副作用的西藥減肥產(chǎn)品，其多以含有西布曲明（Sibutramine）成份的為主，西布曲明（Sibutramine）是一種中樞神經(jīng)抑制劑，具有興奮、抑食等作用，它有可能引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等危害健康的副作用。