在孩子全身心備戰(zhàn)高考的時(shí)候，怎樣讓孩子安全、健康、舒適的度過“四月”

2016-04-20 11:34 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:355

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有家長(zhǎng)問，那到底該怎么多呢？別著急！馬上為各位家長(zhǎng)朋友們支招！做好春季預(yù)防工作，從衣、食、住三方面進(jìn)行！
　　衣——不是二八月，也不能亂穿衣！
　　都說二八月（農(nóng)歷）亂穿衣，這是因?yàn)樘鞖庾兓?，一?huì)兒熱，一會(huì)兒冷，出門時(shí)覺得熱穿的少，可以不到半個(gè)小時(shí)，就馬上陰天冷起來(lái)。這種情況其實(shí)不僅僅是二八月，小編認(rèn)為很多時(shí)候都是這樣。四月也是這樣，比起二三月熱一些，比起五六月又冷一些，穿起衣服來(lái)，還真是件麻煩的事情。
　　不過也有妙招！對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說，早上出門和晚上回家時(shí)會(huì)比較冷，厚實(shí)一點(diǎn)的外套一定是必備，中午、下午天氣又會(huì)比較熱，舒適可外穿的長(zhǎng)袖衫是最好的選擇（可千萬(wàn)別為了涼快穿短袖），熱的時(shí)候把袖子挽起來(lái)就行啦。很多家長(zhǎng)會(huì)說孩子在學(xué)校都穿校服，那么就一定要讓孩子在校服外套里穿上長(zhǎng)袖衫，等過一段時(shí)間再換短袖，這樣可以最大限度降低因溫差較大，受涼感冒。記住，外套是必備，即使不穿，也要在書包里備上一件。
　　食——冷飯一定不能吃，剩飯盡量不要吃！
　　因?yàn)樘鞖鉂u漸暖和，有時(shí)候到了下午六七點(diǎn)，太陽(yáng)都還暖洋洋的。很多人就認(rèn)為太熱了！完全是夏天了！然后在飲食上就開始不講究了，隨便吃點(diǎn)剩菜剩飯就行，也不熱一熱。結(jié)果就有很多人拉肚子、鬧胃病。這一點(diǎn)很多家長(zhǎng)不太注意，覺得沒什么大不了的。但其實(shí)卻存在很大的隱患。
科普一下：以谷物為主食的中國(guó)人，碳水化合物是生命所需能量的主要來(lái)源。碳水化合物包括單糖（葡萄糖、果糖）、雙糖（乳糖、麥芽糖）、多糖（纖維素、淀粉）等，抗性淀粉屬于膳食纖維，是一種不易被消化吸收的碳水化合物。冷米飯中含有抗性淀粉，不容易被人體吸收。吃多了易傷脾胃，影響消化功能。
　　所以家長(zhǎng)朋友們千萬(wàn)別讓孩子吃冷飯，剩飯也最好不要，天氣變化大、溫差大，飯菜很容易變質(zhì)，孩子吃了不僅對(duì)身體不好，還有可能引起更大的問題。所以在“飲食”方面，家長(zhǎng)們還要多多上心??！
　　住——?jiǎng)e急著開空調(diào)，保持室內(nèi)通風(fēng)
　　就像稍微一冷大家就忙著開暖氣一樣，稍微一熱大家就開始想開空調(diào)了。小編請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友們?nèi)级笮?。四月雖然溫度轉(zhuǎn)暖，但絕對(duì)還沒有到需要開空調(diào)的地步?？赡苡袝r(shí)候吃飯時(shí)覺得很熱，說開開空調(diào)或者吹吹風(fēng)扇，但現(xiàn)在還沒有必要。想要涼快涼快，不如打開窗戶，讓自然風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，又舒服又省電，最重要的是對(duì)身體好。
　　孩子在春季感冒生病，很多時(shí)候就是因?yàn)闇夭畲?、冷熱交替，受了涼。本?lái)天氣變化大已經(jīng)夠難對(duì)付了，再來(lái)一個(gè)室內(nèi)室外溫差大，就更是難防范了。除此之外，孩子所蓋的被子也盡量不要太早換成涼被、毛毯，現(xiàn)在最好還是蓋暖和的被子，才是最保險(xiǎn)的。
　　其實(shí)除了“衣食住”，家長(zhǎng)需注意的還有“行”，花季到來(lái)，帶孩子去賞花，可是孩子是否對(duì)花粉過敏呢？出門在外，預(yù)防中暑、亂吃東西、摔倒碰撞等等?？傊脑码m美，家長(zhǎng)們還是要多關(guān)注下孩子的飲食起居，做好預(yù)防工作！
　　　好啦，希望能給大家一些幫助。此外，除了身體上的照顧，家長(zhǎng)們也不要忘記對(duì)孩子們“心理上”的“照顧”，隨著越來(lái)越熱的天氣，孩子們的情緒變化會(huì)更大，這一點(diǎn)可千萬(wàn)不能忽視哦~。

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