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白發(fā)改善的食膳療法
2012-10-25 16:15 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:243

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　桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
　　白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)改善，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

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公司：鄭州潤奇科技有限公司 地址：豐產(chǎn)路26號團(tuán)干校大廈1-19c 咨詢電話：0371-63695912 項(xiàng)目網(wǎng)站：http://www.showsking.cn www.fufa99.com www.zhijiacao.com 

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