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    在科技高速發(fā)展的今天，手機、平板電腦等越來越多的智能產(chǎn)品進入幼兒的生活，把原本屬于幼兒游戲和運動的時間剝奪了。家長也向教師反映孩子的抵抗能力差、運動能力差，幼兒的健康問題不容忽視。那么，幼兒園如何通過體育活動，有效提升幼兒的健康水平呢？
    注重體育活動的計劃性與連續(xù)性
    有些教師因為場地、安全等問題減少了許多能促進幼兒基本動作發(fā)展的戶外體育活動。例如，在發(fā)展幼兒跑的能力時，教師認為四散跑、往返跑、追逐跑有不安全的因素，就將其刪減了，或者因為更換教師，使體育活動缺乏計劃性與連續(xù)性。
    《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》對各年齡段孩子的基本動作發(fā)展有非常詳細的描述，所以在制定體育活動的計劃與目標時，要依托《指南》的指導(dǎo)，注重體育活動的連續(xù)性和計劃性，要把視野放在整個幼兒期的發(fā)展上，體育活動循序漸進、前呼后應(yīng)地開展。例如，對幼兒的平衡訓(xùn)練，幼兒在小班時，可以從平地走線開始，然后走矮獨木橋，再過渡到走帶弧度的獨木橋。升到中班后，可以走窄獨木橋、有一定高度的獨木橋，或者S型獨木橋。到了大班，就可以練習(xí)走有斜坡、有弧度、有間隔、有高度的獨木橋，教師可以讓幼兒練習(xí)負重走、夾物走，甚至可以玩平衡板。
    關(guān)注幼兒個體差異
    體育活動中的幼兒個體差異主要包括年齡差異、興趣差異和基本動作發(fā)展差異等。
    例如，不同年齡段的幼兒有不同的“跳”：小班幼兒由于身體的協(xié)調(diào)能力不好，彈跳力小，跳得高度不高，也不夠遠；中班幼兒彈跳力量比小班強，但往往用力不均，不會運用下肢及身體的動作配合，蹲跳起跳姿勢不正確；大班幼兒可以單腳交換跳、向下縱跳、摸高向上跳、障礙跳，還可以進行立定跳遠、助跑跨跳、邊跑邊換左右腳的單腳連續(xù)跳。
    小班幼兒對游戲過程感興趣，對游戲結(jié)果不在意，喜歡重復(fù)簡單的基本動作；中班幼兒則喜歡追逐性的游戲，并開始關(guān)注游戲結(jié)果；而大班幼兒更喜歡競技性的活動，尤其是動作多、難度大、比賽性質(zhì)的體育活動，成功的喜悅，是大班幼兒努力的巨大動力。
    相同年紀的幼兒中，有的幼兒能較好地完成各項活動，有的幼兒由于家庭教養(yǎng)方式的不正確或者父母過度的溺愛，造成了幼兒到了該走的年齡卻不會走，該跑的年齡不會跑的現(xiàn)象，性格膽小、怯懦，發(fā)育水平明顯落后于同年齡段的幼兒。
    這就要教師在幼兒園體育活動中，根據(jù)幼兒不同的年齡、興趣點、發(fā)展水平選擇不同的活動內(nèi)容。
    采用豐富的活動組織形式
    幼兒園的體育活動多種多樣，教師可以結(jié)合幼兒一日生活合理地安排。在我園，體育活動主要有晨間體育活動、常規(guī)體育活動、大型間操、戶外體育游戲和過渡環(huán)節(jié)的體育游戲等。
    晨間體育活動。晨間體育活動一般安排在早餐前，以角色類、音樂類為主，這對幼兒有活動身體、安撫情緒的作用，例如以“走”為主題的體育游戲，讓幼兒嘗試原地踏步走、行進走、變換方向走，用腳跟走、腳尖走、腳側(cè)走，或者幼兒間合作玩兩人三足游戲等。
    常規(guī)體育活動。我園的常規(guī)體育活動是依據(jù)《指南》《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》等嚴格按照既定目標開展的。蹲跳的起跳姿勢、跨跑助跳、立定跳遠等需要的體育技能，幼兒都能在常規(guī)活動中學(xué)到。常規(guī)體育活動既要有一定的運動量也要鍛煉一些體育技能，這很考驗教師的體育素質(zhì)和基本功，以及對幼兒的發(fā)展水平和興趣點把握是否準確。
    大型間操。大型間操主要由廣播操、韻律操和特色操組成。我園使用第二套幼兒廣播操，伴隨著音樂兒歌做操，既適合幼兒的年齡特點，又能起到熱身和吸引幼兒的作用。
    韻律操是我園的自創(chuàng)操，各年級使用同一首音樂，但依據(jù)幼兒年齡特點編排不同動作，如水果拳、武術(shù)操、體能律動等。由于運動量適中，放在廣播操后進行，能增加幼兒運動量。
    特色操一般由各班教師根據(jù)本班幼兒的興趣編排，可以隊列變換、可以和奧爾夫律動結(jié)合，幫助幼兒調(diào)整呼吸、活動關(guān)節(jié)，為接下來的戶外游戲做好準備。
    戶外體育游戲。為了體現(xiàn)“讓幼兒在陽光下游戲”的理念，我園的戶外體育游戲有器械游戲，如鉆洞、滾香腸等，還有發(fā)展基本動作的游戲，如老狼老狼幾點了、大魚抓小魚、青蛙抱團等，也有訓(xùn)練技能的游戲，如投飛鏢、排球、跳繩等，還有平行競技類游戲，如闖關(guān)、奪紅旗、推小車等；最有特色的，是幼兒喜愛的民間傳統(tǒng)游戲，如斗雞、編花籃、跳皮筋等。
    過渡環(huán)節(jié)的體能游戲。利用離園前、如廁后或洗手時等零散的過渡環(huán)節(jié)，可以創(chuàng)設(shè)短小、指示明確、幼兒能自主組織的體能游戲。如在教室里畫一個飛機格，讓孩子在閑暇時間玩耍，或在教室的地面貼上各種腳印圖片，讓孩子練習(xí)走路等。過渡環(huán)節(jié)的游戲既要抓住孩子的興趣點，又要讓孩子能自主有序地完成游戲。
    科學(xué)合理地組織活動
    科學(xué)有效的體育活動，在促進幼兒體、智、德、美的全面協(xié)調(diào)發(fā)展中有巨大的作用。設(shè)計科學(xué)、有效的幼兒體育活動是幼兒教師必備的專業(yè)素質(zhì)。但在活動的過程中，有些教師容易忽視一些問題，使得體育活動不夠科學(xué)嚴謹。
    重視活動發(fā)起與結(jié)束。這是體育活動中，教師最容易忽略的環(huán)節(jié)。活動的發(fā)起一般是熱身運動，有針對性地活動身體關(guān)節(jié)，能避免幼兒在活動中受傷，活動的結(jié)束部分要使幼兒放松身體、舒緩情緒、控制呼吸，此時，教師要有針對性地幫助幼兒放松身體，如果當天下肢運動過多，就要在結(jié)束過程中重點活動膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，避免幼兒由于運動過度導(dǎo)致下肢疼痛。
    注重運動強度與密度。很多教師在設(shè)計活動時，考慮更多的是活動的形式和目標達成，容易忽略活動中幼兒運動的強度與密度。幼兒的身體發(fā)育不完全，如果運動量大，易對幼兒造成運動傷害，或者感冒，若運動量小，則達不到活動的目的。所以，要注意幼兒不同的發(fā)展水平，可以讓精力旺盛的幼兒的運動強度大些，體能弱的幼兒適當減量。
    安全教育?；顒娱_始前，教師要先講清游戲規(guī)則并強調(diào)安全問題，活動中，要多觀察、多注意，確保良好的活動秩序，尤其注意競技類和技能類活動的安全。活動后，教師要及時總結(jié)，具體表揚幼兒的安全行為，強化幼兒的安全意識。
    耐力和力量的訓(xùn)練。在各種基本動作和體育技能的訓(xùn)練中，教師容易忽視耐力和上肢力量的訓(xùn)練?！吨改稀穼τ變弘p手抓杠懸空吊起時間、單手前擲沙包、單腳連續(xù)向前跳、快跑、行走都有詳細的要求，教師可以在各種游戲中增加幼兒上肢的負重練習(xí)，達到力量鍛煉的目的。
    科學(xué)、合理、有效地開展幼兒園體育活動，對增強幼兒體質(zhì)有著不可代替的作用，對幼兒未來的成長來說，意義非凡。