動(dòng)能狼體適能是如何訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)能力的？有什么方法？

2022-07-04 15:26 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:383

動(dòng)能狼體適能

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱：西安優(yōu)體趣動(dòng)體育文化傳播有限公司

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隨著社會(huì)的發(fā)展，很多家長(zhǎng)都明白了讓孩子多運(yùn)動(dòng)的益處，少兒體適能訓(xùn)練中有一項(xiàng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是可以幫助孩子的協(xié)調(diào)發(fā)展能力的，并且可以根據(jù)孩子的自身情況去針對(duì)性訓(xùn)練，那么動(dòng)能狼體適能是如何訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)能力的？有什么方法？

協(xié)調(diào)能力是指在進(jìn)行人體運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，調(diào)整與綜合人體不同部位動(dòng)作的能力，這是一種綜合型的能力，集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等幾種身體素質(zhì)為一體化，充分反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉活動(dòng)的支配和調(diào)節(jié)功能。

協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練能夠不斷加強(qiáng)孩童全部大腦細(xì)胞的興奮活動(dòng)，推動(dòng)小孩運(yùn)用形象大腦和抽象大腦進(jìn)行細(xì)微分辨，強(qiáng)化小孩的形象思維和抽象思維的協(xié)同活動(dòng)能力，增強(qiáng)記憶力，減少心理疲勞程度。以下是訓(xùn)練的一些方法：

1、讓孩子多走平衡木形狀的路、馬路牙、矮橋等，或者在路面上畫(huà)上一條直線，讓孩子按照直線行走，這樣可以大大提高孩子的平衡能力。

2、教會(huì)孩子跳繩，跳繩需要手和腳來(lái)配合，手的頻率和腳跳起的頻率須是一致的，這就需要大腦有很強(qiáng)的協(xié)調(diào)性。

3、可以多踢踢毽子，我們能夠發(fā)現(xiàn)，比較小的小朋友是不能完成踢毽子的動(dòng)作的。因此，踢毽子對(duì)腳部的協(xié)調(diào)性要求很高，腳部離大腦更遠(yuǎn)，控制起來(lái)不如手部，因此多練習(xí)踢毽子，好是左右鍵都能踢，對(duì)協(xié)調(diào)性鍛煉比較好。

4、可以教孩子拍皮球，拍皮球時(shí)，球會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，須要拍到一定的位置，并且要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和固定的頻率，才能把皮球拍好。這種運(yùn)動(dòng)不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還能培養(yǎng)孩子的專注力。

5、讓孩子練習(xí)用筷子夾豆子，可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，眼睛看到的東西，用手來(lái)完成。因?yàn)槎棺颖容^小，夾起來(lái)很困難，所以，須非常專注、動(dòng)手能力強(qiáng)的孩子才能夾起來(lái)。

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