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吃對早餐對舒緩壓力有什么作用
2016-04-07 15:31 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:289

堯旭教育

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：上海堯旭文化傳播有限公司

1.有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因?yàn)榭Х纫滓鹉蝾l。
2.早餐不能吃得過咸，如果就著粥吃一點(diǎn)榨菜、醬豆腐是可以的，但也要適度。
3.豆?jié){和牛奶要喝溫?zé)岬?，且不要往里面加糖等甜的調(diào)味劑，否則容易引起脹肚等不適癥狀。
4.考生也可以在早餐的時候喝一杯鮮榨的果汁，但也不宜放糖，建議早上不要吃生的水果。
5.有些考生喜歡早上吃肉類的食物，比如火腿腸、醬肉等，這也是不利于考試的，建議以清淡食物為主。
6.如果考生平時不喝牛奶或豆?jié){，那么最好不要喝，因?yàn)槟菢佑锌赡軙鹉c胃不適，影響考試。
7.不要吃油炸的和奶油蛋糕一類的食品。
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